晚上明明什么都没想，但是还是睡不着怎么办。

Answer 1

他睡不着觉的时候是非刚才那样你就要去看医生了，医生给你开点儿药就会好。常难受的，精神也非常的崩溃。想什么事情？不想带着脑海里浮现着以往的事情。想睡也睡不着。这个是非常难以想像的，释义的不去想他，但是心里还是非常想她，脑海里你这一阵儿浮现以往的事情，那样的心里非常难受，辗转。反侧睡不着觉。非常的难受，一遍一遍的想。某个人曾经都有过这种想法，我的同事也是，后来她去，后来她去医院住院了，药店给配点儿药，两种药配着吃。慢慢的就好了，调调神经就好了。

Answer 2

我觉得你可以从一下几方面尝试一下:1 你可以听喜欢的音乐，比如轻音乐，萨克斯曲呀，小提琴曲等。听着听着就会产生觉意。2 看书，看累了，心情也平缓了，就会有想睡觉的感觉。3 还可以通过做运动，加强强度，让身体感到疲惫，我想会很快进入梦乡的。朋友，试试吧！

Answer 3

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

Answer 4

有时工作太清闲了就是这样，白天休息的好晚上就睡不着，要是换重体力的工作干，晚上不是睡不着，是根本就不够睡。你可以试着晚上去锻炼身体，走步也好，累了就睡得着了。

Answer 5

那就不要睡啊，起来做点什么事情，过会再睡。
强迫自己身体没有任何好处