一、认知自己
认清自己很关健,认清自己指的是自己对自己存在的认知,这是提高情商很关健的。很多人的情商一直上不去,就是没有认清自我,想来可笑,你连自己都不懂,,又怎么能看懂别人,什么都看不懂,就不会和其他人有共同的认知。
二、产生共鸣
当和一个人相处一段时间以后,你可以正确了解对方的感受和情绪。然后判断需要怎么样来和这个人相处。可以帮助你与对方思想产生共鸣。在相处过程中,找到共同的话题,挖掘出共同的爱好,让对方信任你,认同你,并且在和你相处的过程中觉得非常的舒服和喜悦。
三、控制好情绪
和对方讨论问题或者研究方案时,遇到不同意见,要先冷静,冷静后如果还是想不出合理的解决办法时。就要保持沉默,不必争来争去,也许在沉默过后灵感就来了呢!并且保持沉默可以给大家一个有效的时间来想办法。给自己和他人留一个回旋的余地。
四、提高意志力
学会克服困难,提高自己坚定的意志力。石头的品质是坚硬,不是坚强!再坚硬的石头,也有可以摧毁它的东西。而一个坚定的意志力,其质地虽然是柔软的血和肉,但其坚强的程度是任何一块石头无法比拟的。
五、自我修复
当你情绪不好的时候,你会发现自己对任何事情都没有兴趣,提不起精神来。它会影响你的工作状态和效率的。