男性消除恐惧心理的方法有哪些？

Answer 1

（1）树立自信

自信自立是我们男人消除恐惧心理的前提。要知道，每增加一分自信，我们就会多一分勇气，就能消除一分恐惧。在恐惧面前，多想克敌制胜的长处，多回忆自己努力后成功的事例，这样就能牢固树立克服恐惧的信心。

（2）勤奋苦练

我们首先要正视恐惧的对象，也就是要弄清自己到底怕什么，不要强迫自己回避感到恐惧的事物，也不要掩盖自己的恐惧感。

我们要主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

我们要注意在日常训练中要对疑虑不解的问题耐心地找出正确的答案，变疑虑为了解，增强制胜心理，消除恐惧的根源。当我们知识完备的时候，所有的恐惧，将统统消失。

（3）向榜样学习

榜样的力量是无穷的，我们要善于用英雄人物勇敢无畏的精神激励自己的勇气，相信世界上没有征服不了的困难，没有克服不了的恐惧，从而在平时的训练和生活中勇敢地面对恐惧，战胜恐惧。

（4）锤炼意志

意志是我们男人重要的心理品质，是我们自觉遵守目标并克服困难，力求实现目标的内在动力。如果我们对某种事物产生恐惧，不妨主动，积极地去接触它，接触得多了，就能够揭开它神秘的面纱，达到消除恐惧的目的。

（5）转移视线

在恐惧的时候，我们男人可以迫使自己将注意力从恐惧的对象上转移到其它无关的方面，淡化恐惧，并消除恐惧，并反复接受引起恐惧事物的刺激，并使其逐渐适应，习惯成自然后，也就不再恐惧了。

相信通过以上的不同方法，我们已经能够逐渐克服自己的恐惧心理了。不过克服了恐惧，并不代表我们就已经无畏，在特定的条件下，我们的恐惧心理还可能复发，这就要我们不断克服，真正让自己勇敢起来。