第一次去健身房,有必要请私教吗

Answer 1

有个朋友在做私教就不用再请了，健身注意两点，第一，坚持，第二，饮食。
既然是带着目标去健身，那么就应该有一个长远的健身计划，这个计划应该是循序渐进，科学的训练计划，这个你可以请教你的朋友，让他给你些指导意见。
饮食很重要，你第一次进健身房，我建议你不要练的太猛，其实健身之前应该好好的吃一个星期，做充值的体能储备，再去进行健身，健身期间每天的营养也应该跟上，因为你的目标里只是减肚子，而不是减肥，保证营养，保证体能，每天用体能燃烧脂肪，训练肌肉就好了，至于肚子仰卧起坐吧，简单实用。。！
总结一点，坚持比什么都重要~！

Answer 2