你好，强迫症在日常生活当中很常见，强迫症就是患者可能会有一些强迫性的观念，强迫性的行为，明知没有必要，但就是不能够控制。而且也明白这些强迫性的观念，强迫性的行为是自己的，不是别人强加给他的，但是患者不能够控制，并为此感到焦虑、烦躁。在日常生活当中，常见现象有强迫性的回忆，比如有一个患者，可能会反复的去回想看到的广告牌，看到的字。强迫性的检查，反复的检查门锁好没有，煤气关好没有，如果不去检查，会觉得特别不舒服。但是检查过一次两次，仍然是感觉不能够彻底。还有强迫性的穷思竭虑，患者可能会反复的去回想地球为什么会是圆的，宇宙究竟是什么样，明知想这些问题没有什么意义，但是无法控制自己。强迫性的对立观念，比如有一个患者，看到一个字，就总想它相反的词，不想就觉得心里头特别的不舒服、不适。强迫性记数，比如强迫性的数电线杆、数栏杆，如果不数觉得特别不舒服。还有一些强迫行为，比如强迫洗涤，总觉得手没干净，会反复的去洗，洗一遍、两遍，甚至一天的大部分的时间都在洗涤当中度过，严重影响了生活和工作，这些都是强迫症在临床上常见的表现。
强迫症自我治疗有以下几个方面：
1、强迫症患者要主动地找专业的心理医生寻求帮助，这些帮助包括药物性的和心理性的；
2、要阅读关于强迫症的相关知识，了解强迫症是一个什么样的疾病，怎么样才能从强迫症里边走出来；
3、尝试不完美，强迫症病人是一种要求完美的人格倾向，他做什么事情都要求完美。如果对任何的事情，只要是我们尽力了，不管结果是什么样，都去接受，这对强迫症是大有好处的；
4、让自己变得幽默，幽默的人就过得比较开心，所以学会幽默对强迫症的治疗大有好处。要开放内心，学会跟周围的人进行交流，把心声说出来就是一种释放；
5、学会放松，强迫症其实最根本的是一种焦虑，放松对强迫症的病人是有帮助的；
6、不要害怕失败，我们做任何事情都有可能成功，也可能失败，要从失败中总结经验，吸取教训。
强迫症自我治疗有以下几个方面：
1、强迫症患者要主动地找专业的心理医生寻求帮助，这些帮助包括药物性的和心理性的；
2、要阅读关于强迫症的相关知识，了解强迫症是一个什么样的疾病，怎么样才能从强迫症里边走出来；
3、尝试不完美，强迫症病人是一种要求完美的人格倾向，他做什么事情都要求完美。如果对任何的事情，只要是我们尽力了，不管结果是什么样，都去接受，这对强迫症是大有好处的；
4、让自己变得幽默，幽默的人就过得比较开心，所以学会幽默对强迫症的治疗大有好处。要开放内心，学会跟周围的人进行交流，把心声说出来就是一种释放；
5、学会放松，强迫症其实最根本的是一种焦虑，放松对强迫症的病人是有帮助的；
6、不要害怕失败，我们做任何事情都有可能成功，也可能失败，要从失败中总结经验，吸取教训。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-18
强迫症的自我治疗
1、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。
2、接受不完美
对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。
3、失败只是一次经历
不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。
强迫症的危害
1、思想包袱会加重
患上这种疾病,患者会出现做一件事反复反复的去做,动作极为刻板机械,造成了心理包袱纠缠不堪,做什么事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严重的引发重型精神疾病,给内心带来了极大痛苦。
2、性格特征会改变
这一类的强迫症的患者做事要么不顾及别人的感受，要门做事优柔寡断。非常关注别人是怎么说自己的,对自己又是什么想法的,从而就会引发患者的性格扭曲,长此以往,导致严重的心理疾病。
3、特殊情境容易复发
在生活中有些强迫症的患者是因为遇到了难以接受的事情所导致的,遇事心理紧张、情绪波动极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会导致强迫症再次复发,如若耽误病情,拖延治疗,病症会更加严重。
1、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。
2、接受不完美
对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。
3、失败只是一次经历
不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。
强迫症的危害
1、思想包袱会加重
患上这种疾病,患者会出现做一件事反复反复的去做,动作极为刻板机械,造成了心理包袱纠缠不堪,做什么事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严重的引发重型精神疾病,给内心带来了极大痛苦。
2、性格特征会改变
这一类的强迫症的患者做事要么不顾及别人的感受，要门做事优柔寡断。非常关注别人是怎么说自己的,对自己又是什么想法的,从而就会引发患者的性格扭曲,长此以往,导致严重的心理疾病。
3、特殊情境容易复发
在生活中有些强迫症的患者是因为遇到了难以接受的事情所导致的,遇事心理紧张、情绪波动极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会导致强迫症再次复发,如若耽误病情,拖延治疗,病症会更加严重。
第2个回答 2020-11-18
一、强迫症可以吃药治好吗
从西医的角度讲，强迫症仅仅靠药物的服用对一些患者可能达到痊愈，但对多数患者来说最好还是合并心理治疗。效果会好一些。
强迫症的表现主要有哪些
表现一、强迫行为：可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
表现二、强迫情绪：具体表现主要是强迫性恐惧，这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，或担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
表现三、强迫意向：具体表现是内在驱使、内在冲动，即感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
表现四、强迫观念：强迫观念是强迫症的核心症状，最为常见。明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
二、什么原因导致了强迫症
一、导致强迫症发作的原因主要有人格特征：强迫症患者常具有如下性格特征：①处事过于拘谨，特别讲究衣饰整洁和个人卫生，酷爱干净，做事井井有条，并严格按程序进行;②平常表情较为严肃，甚至有些呆板，过于克制自己，缺乏一般儿童的兴趣和爱好;③胆怯怕羞、听话，守纪律;对自己缺乏信心，喜欢自我检查做好的事，遇事常迟疑不决。
二、导致强迫症发作的原因主要有遗传：在强迫症的家庭中，强迫症患者父母有5%-7%也同样换强迫。不仅是这样，人格特征在强迫症中也存在一定的影响，而且人格特征同样也受到遗传的影响。有强迫性人格特征的患者更容易患上强迫症，其特征主要包括有胆小怕事，谨慎，悠游寡断，严肃古板，办事情还很有调理，不容许半点出错。生活中非常注重整洁。
三、导致强迫症发作的原因主要有心理社会因素：精神高度紧张、处境不良、重大精神刺激反应出现过多导致焦虑，继而演变成强迫症状。至少精神创伤至少增加了强迫症的易感性。
四、在强迫症的发病中起一定作用，约四分之一至三分之二的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。特征为胆小怕事，犹豫不决、谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，理智胜于情感，逻辑思维胜于直觉，思维和行动拘泥于固定的模式。
从西医的角度讲，强迫症仅仅靠药物的服用对一些患者可能达到痊愈，但对多数患者来说最好还是合并心理治疗。效果会好一些。
强迫症的表现主要有哪些
表现一、强迫行为：可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
表现二、强迫情绪：具体表现主要是强迫性恐惧，这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，或担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
表现三、强迫意向：具体表现是内在驱使、内在冲动，即感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
表现四、强迫观念：强迫观念是强迫症的核心症状，最为常见。明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
二、什么原因导致了强迫症
一、导致强迫症发作的原因主要有人格特征：强迫症患者常具有如下性格特征：①处事过于拘谨，特别讲究衣饰整洁和个人卫生，酷爱干净，做事井井有条，并严格按程序进行;②平常表情较为严肃，甚至有些呆板，过于克制自己，缺乏一般儿童的兴趣和爱好;③胆怯怕羞、听话，守纪律;对自己缺乏信心，喜欢自我检查做好的事，遇事常迟疑不决。
二、导致强迫症发作的原因主要有遗传：在强迫症的家庭中，强迫症患者父母有5%-7%也同样换强迫。不仅是这样，人格特征在强迫症中也存在一定的影响，而且人格特征同样也受到遗传的影响。有强迫性人格特征的患者更容易患上强迫症，其特征主要包括有胆小怕事，谨慎，悠游寡断，严肃古板，办事情还很有调理，不容许半点出错。生活中非常注重整洁。
三、导致强迫症发作的原因主要有心理社会因素：精神高度紧张、处境不良、重大精神刺激反应出现过多导致焦虑，继而演变成强迫症状。至少精神创伤至少增加了强迫症的易感性。
四、在强迫症的发病中起一定作用，约四分之一至三分之二的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。特征为胆小怕事，犹豫不决、谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，理智胜于情感，逻辑思维胜于直觉，思维和行动拘泥于固定的模式。
第3个回答 2020-11-18
、晚睡强迫
有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。
2、迟到强迫
俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。
3、信息强迫
这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。
4、强迫购物
有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。
5、囤积强迫
有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。
6、揭皮或拔毛强迫
有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。
心理专家建议，有强迫行为的患者要加强与外界、他人之前的沟通，要学会多角度看待问题和事物，千万不要局限在自已的世界和观念里。
有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。
2、迟到强迫
俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。
3、信息强迫
这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。
4、强迫购物
有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。
5、囤积强迫
有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。
6、揭皮或拔毛强迫
有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。
心理专家建议，有强迫行为的患者要加强与外界、他人之前的沟通，要学会多角度看待问题和事物，千万不要局限在自已的世界和观念里。
第4个回答 2020-11-18
休个年假，去工地打个短工，打短工期间不带任何钱，不带手机，不联系任何人，能活下来，病就好差不多了。
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