平时多和朋友交流，每天抽时间运动一下，运动会让身体分泌多巴胺，会让人更容易快乐，会释放很多负面情绪，坚持下去，你的身体会越来越健美结实，你的心态也会慢慢变好，自信起来的
你尽管走自己的路吧！
你就想你走路的目的，去做什么，
而不是就是走路的，
这样顾及的就不是走路了。
想外人有什么说你的，
他们没时间顾及你这个不熟悉人的情况的。
走在路上感觉所有人都在看我,很不自在是什么心理?
在日常生活中，可以通过积极的自我肯定和目标设定来培养自信。通过逐步克服自卑感，可以减少或消除它对日常生活的影响。当你建立起真正的自信，你不仅会感到自在，反而可能会因为自己的魅力和自信吸引更多的关注，从而获得积极的反馈和快乐。
...很不自在,走在路上总感觉别人都在看我,都在说我一样。
建议你交往几个好朋友，经常和朋友们沟通，也可以约朋友们一起出门走走。一个人走在路上是不会有人关注你的，路上的行人都是很正常的，大家都在做自己的事情，不会无事去关注谁，所以你没有害怕的理由。多看一些增加社会知识的书籍，多参加一些社会活动，培养自己的兴趣，体育和文艺都是很好的活动...
自己花了美美的妆,但看到,别人看自己或路过,我都会低下头。很自卑?
慢慢提高自信心：提高自信心需要时间和努力。试着培养一些新的技能或爱好，让自己感到更有自信。你可以通过与朋友聊天或参加社交活动等方式，逐渐放松自己的情绪。换个角度看待问题：有时候，我们会对自己的外貌或能力过于苛刻，这可能导致我们自卑。尝试从不同的角度看待问题，例如，认识到自己的优点并学会...
...怎么办害怕别人,走在路上不自在,总觉得别人在看我,再说我一样,怎么...
1.每天找个僻静处，大声朗读文章，朗读励志的，让人奋进的，慢慢的，你越来越好。2.平时和别人交朋友，多交朋友，多交谈，没话找话，想方设法多说话。你会发现，你给他说话，他也跟你说话，你对她好，她也对你好。你拿他当做人看待，他在拿你当做人看待。人是相互的，互相尊重，互相体贴，互相...
...就紧张害怕人,走路上不自在觉得别人在看我,别人说什么我都感觉像说...
这个时候你可以这样去做，每天早上起来的时候，对着镜子，然后对着自己伸出大拇指，是去对自己微笑。然后鼓励自己，我是最棒的，我是世界上最优秀的。我可以做好很多事情。任何人都没有理由看不起我。你每天给自己心理暗示，然后去努力的和别人接触。怀着一种喜悦的心情，你会发觉你的心里就会逐渐的改变...
...不敢走路跟人对视,同事之间也是,我快疯了,怎么办?我也不知道我怕的...
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成...
一个人没自信怎么办,总是感觉自卑,害怕别人瞧不起。
懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路...
我走路不敢看迎面走来的行人 总觉得人家在看我 该怎么办?
你很内向，还有点自卑，可能还有点杞人忧天。也许与你的交际圈太窄有关。首先还是要把你的心门打开，不要把自己封闭在一个黑暗的角落。多跟别人沟通，多交些朋友。学会用自己的方式思考，而不要太在乎别人的意见。如果你是出于青春发育期，这是比较常见的，慢慢调整就能克服。自信一点，开朗一点，微笑...
特别自卑没安全感内向,别人走在我后面我就觉得不舒服,还有别人开我玩笑...
增加自信心：要让自己变的不内向，肯定对自己要有自信，很多人内向的原因是害怕和别人去交流，不敢有目光的触碰，下意识的害怕和别人交往，增加自信心可以让自己变的昂首挺胸。多了解时下热门的话题：内向的人很少聊天，一部分是因为不想聊天，一部分是因为不知道要聊什么，所以知道时下热门的话题是非常...
...走在路上总觉得别人都在看我说我,怎么回事很不自在很敏感别人说什...
你这是自卑缺少自信，太在意别人怎么说怎么看你了。走自己的路让别人去说吧，每个人都会被别人说被别人议论，你不必太在意，做好自己就可以了。平时有时间多看看书充实下自己，多点自信，活出自我。
