【两性养生黄帝内经教你“爱爱法则】

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性交时养生需要坚持的原则是：禁欲。性交作为人类的一种生理需求，如果适度，有利于男女阴阳的交流，基础的修复，补益养生。


但过多的能量消耗和体力消耗会造成疲劳，从而导致男性遗精、女性月经不调等疾病。性交的次数是不固定的。因人的年龄和身体状况而异。不同的人有不同的性交次数。如云《内经》:“二十人，每四日；三十、八天一泄；四十个，十六个排水管；五十年，一泄二十一；随着医学的不断发展，“六十岁，一月一泄”。


人们更加意识到，禁欲需要具体情况具体分析。性交的标准是事后第二天没有疲劳感，一个人精神饱满，心情愉快。年轻力壮的人一周可以做爱三四次，甚至一天一次。年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。你不应该过早发生性关系。男人若早破阳，必伤其精；女人过早破阴，会伤他的阴，甚至导致早衰。


古代卫生学家认为，性交年龄男性22岁，女性20岁；把握好生育时机中医不仅提倡晚婚，而且提倡晚育。认为早产会对女性的精血造成很大的损伤，导致体内正气下降。晚育还会对胎儿健康和发育不利。男性婚育年龄为24-28岁，女性生育年龄为21-28岁，男女最佳生育年龄为女性28-30岁，男性28-32岁。注意性卫生。性交是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在性交时应注意性卫生。最好是每晚睡前和性交后清洗外阴。中医在性交过程中非常注重性交的得失。这里的“盈亏”是指性交过程中和性交前对人体有益而对人体健康有害的行为。