我不清楚，我大概患有焦虑症？

Question

我会因为要回答问题变得很恐慌，然后会双腿发软头晕呼吸困难。
我现在就跟慌张，我感觉我快疯了。我已经发了好几个提问但我不知道我想得到什么回答。
我该做的事情还没做完，我现在满脑子都是几分钟之前的做的一件白痴的蠢事

Answer 1

这种情形，大多数人都会经历的，尤其是学生时代当众回答问题，演讲的时候，更是容易发生这种紧张焦虑甚至恐慌的情绪。主要还是个人心理能量较弱，另外性格太过敏感所致，不要太过担心，随着成熟成长会好转的，实在痛苦的话，也可以寻求专业的心理帮助调整。心理学放松疗法和脱敏训练都是比较适合的调整方法，也算不上多难的心理调整。

Answer 2

首先，这是个城市病人。大家都会有这种问题的。要让自己放松放松。经常出去爬爬山，运动一下。去海边去公园。放松身心。不要给自己太多压力。压力大了，对自己不好，身体不好。对家人也不好。一定要找人倾诉倾诉。不要把事情都闷在自己心里。

Answer 3

我觉得你不用这么去计较那些事，你可以听一下音乐，放松一下。你是因为什么回答具体回答，然后呢？而感到慌张呢？是因为在学校被提问而感到慌张吗？是什么？这可能跟你的心理原因，或者是你的想法有一定的关系，你可以选择去放松自己，不用去计较这么多，不用在意别人怎么看你

Answer 4

请保持心里平静，你是一个内向的人吗？如果平时很少交流遇见事情的时候不知道怎么去面对和回答而已，根本不是什么焦虑症，你不要把事情看得太复杂了保持心理平和就好，很紧张的时候深呼吸可以帮助你减压！

Answer 5

从描述的症状上看你是躁狂症，是轻微精神分裂的前兆，建议你到当地精神病院做测试，可以确诊。