（1）自尊自信自立自强
自尊就是自己尊重自己，研究证明，具有人格魅力的女性，都是懂得自尊的。自信是常与个人自身的能力联系在一起，有了能力，自信才是“有源之水，有本之木”。
自立是女性拥有了自尊和自信并付诸行动而产生的物质力量。
自强就是拥有自己的专长，有较强竞争意识。为此，女性要想改变自己的怨妇心理，必须先学会“自尊自信自立自强”。
（2）拥有一颗宽容的心
要知道每个人都是一个独立的个体，他有自己的思想，有自己的空间，有自己的隐私。宽容的心态就是不去动那些属于别人自己的东西，允许那些属于别人的东西永远安全地停留在它们想停留的地方。
这种宽容不是迁就，而是一种经营婚姻的智慧，这种智慧会给他人一个安静的世界，也会给自己一个轻松的心情。一个善于体谅他人和平心静气的女性都是宽容大度，涵养很深的人。为此，女性应该随时具有一颗宽容的心，那样怨妇心理便不会存在了。
（3）学会换位思考问题
一味的抱怨不但不解决问题反而会使矛盾更激化，会让彼此受到伤害，造成两败俱伤。
如果女性学着换位思考就会多一份理解，会体谅对方的难处，理解对方的心情，建立在理解的基础之上，怨气也就会烟消云散了。
（4）调整心情控制情绪
人生并不是一帆风顺的，每个人都会遇到不顺心的事，所以女性要学会运用各种的方式，如旅游、运动、逛街、购物、看电影、听音乐、唱歌、摄影、书法、写作、向朋友倾诉等方法，排解心中的不快，调整好心情，控制好情绪。
（5）运用幽默说话方式
生活需要幽默和欢笑，幽默不仅体现在语言的轻松谐和及形式的滑稽可笑，更是体现我们应该拥有一种心态，一种情怀。为此，喜欢怨恨的女性应该学会尽量把抱怨责备的言辞变为对方更容易接受的幽默的语言来表达，以幽默点缀生活，用幽默来保护和营造自己的婚姻生活。
（6）拥有自己独立空间
婚后的女人的快乐不仅仅局限在家庭、丈夫和孩子之间。作为现代女性，要有自己的事业和追求。工作才是美丽的，当女人工作的时候，会感觉到自己可以创造价值，可以被社会需要、可以自己实现自己的梦想。只有这样，女人才会有独立的人格和自信。
除此之外，女人还要有自己的心灵空间和世界，有自己的朋友和爱好，这样，即使男人这个世界坍塌了，不至于自己的整个天空都黯淡了。有自己的空间和世界其实就是给自己增加一个很重要的自救的能力。
（7）自己追求理想梦想
有很多女人，结婚之后会有很多梦想，但这些梦想都是强加在丈夫身上的，于是为了自己的梦想完全牺牲自己，失去自我去成就丈夫。有时还会对丈夫提出过分的要求和不切实际的希望，无形中给丈夫施加了压力，不仅会令自己的丈夫反感，还会使自己对丈夫产生怨恨。其实，最安全也最可靠的是自己有梦想是好事，但是要自己靠努力来实现，这样在追求梦想的过程中才会体会到其中的酸甜苦辣。
女性要知道，自己无穷的抱怨，不仅会吞噬自己的生命之光，更会吞灭爱情的鲜花和温馨的婚姻生活，所以，我们应该抱一份“生活多滋味，咸淡两由之”的潇洒，带着美好的心情从内到外不断完善自我，尽显自我风采，才能使自己平凡的日子精彩生动起来。
