弟弟妹妹们，放平心态，高考，除了考验学习能力外，也是一场心理素质的较量。这么漫长的战斗，肯定需要持久的耐力，不服输的精神和抗压能力。
还有三个月，这个阶段其实很重要，我当时就是太过于放松，有点分心，后面确实脑袋里有点空。如果心情太沉重，也不要一直沉浸在课本里，那样学习效率很低，不如去操场跑步或者约朋友打个羽毛球，找回点爆发力。
在我们上学的时候，把高考看的很重要，觉得人生好像就这一种可能了一样，说实话，考一个好的大学，确实你接触的环境不一样，去一个优秀的学校，学习氛围好，旁边也都是优秀的同学，确实很重要。但是不要因此心理压力太大，现在的社会很开放，你有自己的兴趣点，有很多路都走得通。加油，高考之后出去看一下世界，就知道自己为什么努力了。
1.规律的作息时间非常重要，保证睡眠。比如在我高考倒计时一百天的时候，晚上十一点睡觉早上六点起床。坚持下来上课就不容易太困，而且会给自己一种已经休息充足的心理暗示。
2.保持生活的仪式感，什么时间做什么事情。这是指你在几个（不要太多）固定且重要的时间段必须要完成自己的学习任务。这样之后就会大大减轻自己临近考试的焦灼感，因为自己觉得能完成的任务已经完成，其他的时间就可以自己随意分配。
3.临近高考，老师会理解你的心理状态。因此如果觉得当前的学习模式不能提高学习效率，比如在教室里自习不能静下心，这时候可以直接和班主任沟通，坚持自己的想法换一个学习环境，到一个空教室里自习。
4.感觉崩溃的时候就回去休息。洗澡睡觉。高三后期我就常常请假，回去什么也不干，就是发呆睡觉，让自己有情绪舒缓的空间。
5.最重要的一点，就是不要想以后。既然觉得自己不能达到理想大学的要求，就尽量让自己变得更好，至少能接近目标。如果没有理想大学就以自己想考什么水平的大学，一本还是二本为标准。比如自己想考一本但是在线上徘徊，不要想着我一定要考上一本，而是想着我努力离一本线近一点。
距离高考还有三个月，你现在的心情怎么样呢？紧张、低落、迷茫？
高考这么多年一直被人诟病，千万大军过独木桥，一考定终身（有歧义），而且学了这么多年的知识在以后真的不一定能用得上。
但是高考确是很多家境一般的孩子最好的选择。
因为公平
好的资源就这么多，怎么分配？
先筛掉一部分，这个途径就是高考。
也许高考考的这些东西在你以后的生活中不一定能用到，但你只有把这些都做好了，我才能相信你在学有用的东西时，也能做好。
不然你告诉我，好资源凭什么给你！
所以，既然你没办法躲开高考，必须要参加，还有三个月，就卯足了劲考一个高分，去一个好的学校。
学校跟学校真的差距太大了！
如果你也紧张、迷茫、不安，不如读读这些话，或许有触动到你的地方。
1、你背不下来的书，总有人能背下来，你做不出来的题，总有人能做出来，你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完，那么不好意思，你想去的学校也只能别人去了，你想过的人生也只能别人过了。
2、当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
3、每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫作扎根。
4、长到了可以和父辈举杯碰杯的年纪
却没能成为年少时心中了不起的人
不知道穿上西装后是否还能看动画片
抽着烟是否还有小朋友跟我玩
总说吃得苦中苦方为人上人
你不想做什么人上人
但这世间疾苦一样不会放过你
5、“你把性格交给星座
把努力交给鸡汤
把考试交给锦鲤
然后对自己说
听懂很多道理却依然过不好一生”
6、你是一个什么样的人，就会听到什么样的歌，看到什么样的文，写出什么样的字，遇到什么样的人。你能听到治愈的歌，看到温暖的文，写着倔强的字，遇到正好的人；你会相信那些信念，温暖，梦想和坚持这些早就老掉牙的字；因为你就是这样的人。
重要的一直是你。
1、由于受家庭氛围、家人健康等问题引起的情绪低落，这样的情况只能说服自己，过于担忧大人的事情于事无补，能照顾家人健康的照顾一点，能劝解的劝解一点，坚信你的高考好成绩是家庭的最大欣慰和喜悦，努力复习更实用。
2、考前综合征，没有经历过大考，过度担忧。
3、对自己成绩没有信心，紧张所致。还有三个月高考，这些情绪对高考是没有任何帮助的，时间宝贵，一定要让自己静下心来，尽最大的努力发挥出最好的复习成绩。
4、自己调节情绪，释放压力，听一些舒缓的、优美的音乐，看喜欢的书，做适当运动，有助于缓解低落情绪。
5、规划学习时间和学习强度，劳逸结合，缓解疲劳，调节情绪。
6、学习难易结合，增加信心，调节情绪。
7、自我鼓励，千万不要气馁，不放弃。
8、找朋友聊天，找同学交流，结伴学习。
总之，付出就有回报，祝你金榜题名！！！
距离高考还有整整3个月的时间，不少备考的同学们在这个阶段出现种种心理问题。有压力过大情绪烦躁的，有面对大考来临信心不足的，也有考生因失眠而出现身体状况的，等等。考前最后几个月，其实是心理和身体的训练。这个阶段的提升靠的不是知识上的储备，而是心态上的准备。因此关键在于调整好考前的心态，保持适中的压力。
调整情绪，充满自信心
考前三个月，很多考生作息时间很不规律，不少考生因此成了“夜猫子”。但是，从今天起考生一定要及时调整，规律作息，否则很容易造成高考时由于过度劳累而发挥失常。
在高考这样重大的考试前，每个考生或多或少都会紧张，加之父母老师的期望更会给自己添加无形的压力。过高的压力会使考生心烦意乱，不能集中精力。建议考生在这段时间放下包袱，充满信心，以平常心面对高考，你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平即可。
高考不仅是知识、能力的较量，也是心理素质的较量，因此首先要了解自己面对考试的行为表现。例如，不少同学写字的时候手会发抖，还有的考生一听到别人提到高考，就紧张、心烦，听课注意力不集中。周校长提醒，考前只有做到充分了解自己才能更好地扬长避短，同时强烈的自信心必不可少，这是考试进入最佳状态的前提。其实高考没有大家想象的那样困难，调整好情绪，充满自信心，充分发挥自己的优势，相信每一位考生都能顺利通过。
有条不紊，保持高效率
备考阶段，对于勤奋好学的同学们只要稍加点拨，要考出理想的成绩，还是可以比较轻松实现的。韩校长建议考生，距离高考三个月的时间，这个时候一定要做的是检查自己知识的熟练程度，尽量避免挑灯夜战，学会用“回忆放电影法”的方式进行复习。将学过的知识像放电影一样再现出来，例如每晚睡前闭上眼睛回忆当天学习的内容、关键要点、数学物理公式等等。另一种方法是知识转移，检验自己是否能够灵活运用，找出一些你从来没有看过的题目在规定的时间内完成，分析这道题目用到哪些知识点，并倒回去检验，发现漏洞马上补上。
考生这个时段尽量减少对考试的关注，像往常一样按部就班地学习即可，更有利于平和心态。“复习重在回归课本，力争基础题不失分，”考生要学会寻找知识点的内在联系，尤其是对自己的薄弱环节要重点加强，把易错题真正弄懂、吃透。最后回归考试说明，仔细阅读，看看复习中有无遗漏，确保以最高效率进行复习。
