孩子快初三了，考试前各种担心，怕考试发挥失常，怎么办？

Answer 1

你好，我是一位教育专家，同时我也是一位高三学生的家长。我家孩子在上初三时也遇到了这种情况。孩子考试成绩很不稳定，我跟他们各科老师进行了几次沟通，请老师多留意孩子的学习情况。老师反映说我孩子对考试缺乏自信，他遇到难度稍大点的题目就放弃了，不去仔细思考。尤其是在做一些理科综合题目时，孩子不会综合运用所学知识。遇到自己会做的题目多时，成绩就好，自己不擅长的题目多时，成绩就下滑了。
那时自己很着急，马上面临着中考啊。可是我知道，一定不能让孩子感受到家长的过分期望和着急。孩子虽然年龄小，但已经感受到了很大的升学压力。压力过大只能起到负面效果。我们孩子喜欢出去玩，中考虽然紧张，但我们仍然要抽时间带孩子到近处一些景点旅游，使孩子有适度的放松。平时要孩子养成早睡早起的习惯，每天跑步锻炼，一方面能有个好身体，另一方面也助于增强心理素质。
孩子成绩不稳定的原因其实是知识掌握存在问题，没有建构完整的知识体系，没有系统的思维能力，缺乏清晰完整的解题思路和灵活的解题方法。由于工作时间忙，没有精力自己辅导孩子，我就请同事帮我辅导，首先要查漏补缺，然后让孩子做经典代表性的题目，把一道大综合题给他讲透，让孩子吃透所有涉及的知识点，解题方法。孩子在辅导了几次课后，对于知识的运用能力已经非常熟练了。并且不管题型怎么变化，他都能解答出来。孩子在课堂上认真做笔记，不会的课后就问辅导老师，两边都用力。终于成绩稳定在班里前十名了。
您孩子面临期中考试，心理压力肯定又会很大，害怕自己考不好，可以征求孩子意见，请老师来辅导一下。或者和学校老师多沟通，请老师多提问孩子，激发孩子学习的热情和自信，让孩子有不懂的多问学校的老师。毕竟老师最了解学生学习的情况了。
现在我孩子已经是高二的学生了，上的是重点中学呢，挺为孩子骄傲的。闲话就不多说了，总而言之，作为家长要做的就是，减轻孩子压力，理解孩子，同时要和学校老师多交流，多了解孩子的学习情况。以便于学习上能够辅助孩子，助孩子一臂之力。相信您孩子也一定能有稳定的进步的。

Answer 2

孩子胆心是很正常的，你可以多多鼓励他，或者联系老师，让老师帮忙鼓励一下孩子。

Answer 3

理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
北京新东方中学全科教育住宿班老师建议家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

Answer 4

本人经验，不要过度紧张，因为越是过于紧张的考前焦虑、反倒发挥不好，应该平常心，树立自信心。