为什么我在人多面前说话就紧张，这是心理素质的问题吗？

Question

就像有时候读课文，即使是自己很熟悉课文了，但还是因为紧张声音会颤抖~~~！ 很丢人啊！求求大家把那个帮忙吧，给个解决的方法！太谢谢大家啦！
我觉得自己性格兼内兼外，除了说话类的活动，其他方面胆子都比较大的，
可就是不知道为什么一到在很多人面前说话时就害怕、紧张、眼神游离……
唉……这是困扰我多年的心病啊，请各位帮帮忙啦！

Answer 1

这是很正常的拉，把自己置于这么多人面前，自己随便犯错都会被看得一清二楚，试问如何能不紧张。当然其实本质上来说这紧张也是多余的，别人不会因为你犯错而内心嘲笑你，他们未必就比你行，即是他们表面笑那也只是表里不一的表现罢了，这种事多说无益，非多在公共场合练习不能解决~
害怕什么就去做什么，哪里跌倒哪里站起来，习惯成自然，很显然你即将成功咧·
当然这也算是心理素质，不过心理素质是锻炼出来的，祝你成功~

Answer 2

是因为你对自己没有自信心，这个需要加强锻炼才可以的，总之要自己克服，没有人可以帮助你的，这样吧，你没事的时候和其他人聊聊你最擅长领悟的东西，这样你就有自信，其实生活中锻炼无处不在的，比如 说你出去买东西，尽可能的多和卖东西的人说话，说什么都可以，这样锻炼给陌生人多说话，这样慢慢的就会好多的，这个需要个过程的，希望你能坚持，坚持就是胜利，加油！

Answer 3

这个问题我以前给别的朋友回答过。我告诉你几条建议：
第一就是多多锻炼。有的人口痴都能成为演说家，例子太多了。多发言，多参与演讲，多站在讲台上说话。练得多了就没问题。
第二，要增强自信，首先学会如何自我暗示，自我激励。每天起床对着镜子跟自己说100遍“我是最棒的”。有点夸张但是很有效果。
第三，考试或者发言紧张的时候，给自己一个随便什么东西做转移。举个例子，我以前演讲紧张，我就在手里握着一个橡皮，紧张的时候就告诉自己，把所有的紧张感都转移到橡皮上去。试试吧，很好用的办法。

Answer 4

其实这样是你不太自信的缘故，解决的方法很简单。每天对这镜子大声练习说话，记住要越大声越好，然后眼镜要注视镜子，长久下来收效相当不错哦！
加油，年轻有的是本钱嘛。

Answer 5

有点内向，

算是双重性格八。

或者说你不习惯成为大家注意的中心。

所以，在小世界里，你游刃有余。

而一旦成为众人瞩目的焦点，你会心慌。