我现在冲动易怒，控制不住自己的情绪怎么办？

Answer 1

每个人都会出现容易冲动的这种时间段。
但是基于每个人不同的性格，他的改变方式也不一样的。
其实像这种事需要你自己要有很强的控制能力才行的，毕竟情绪这个东西都是自己把握的。
我们能给你最好的建议，就是当你遇到事情的时候，你感觉自己很生气，那么你就要告诉自己停个5秒以后，再去表达自己的情绪。
这个时候你的情绪就会变得比较的平静一些。

追问

有的时候老师同学，父母冤枉过我说过，我不爱听的话，所以我生气了，我觉得控制不住自己，我心中的生气，就像小火苗一样层层的往上升，我怎么也压，不过我现在已经心神不宁什么学习都不能进行了效率大大下降，我感觉真的我是有问题了还是怎么了？

追答

少吃点辛辣食物

追问

我没吃过辛辣食物

追答

说明你是热虚形体质，平时多喝水，多和人聊天释放压力

Answer 2

总是控制不住自己的情绪怎么办？

Answer 3

你好，根据你所描述自己现在的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种消极心态，属于相对比较严重的心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

Answer 4

这种情况看上去是情绪问题，实质上是身体内在的原因，人多气少血的时候，人就容易躁动，人的基础物质包括血液，营养不足的情况下，内脏会失去平衡，表现在心情上，不同性格的人会有不同的表现，应当适当的补血，中药还有一个加味逍遥丸。柴胡疏肝丸

Answer 5

既然知道自己这方面的缺点 你就克制一下