我是一个敏感的人,总是想很多事情,因为一点点事就整夜睡不着,比如打电话给男朋友,被挂了三次,最后一次说待会打给我,完了十一点多的时候发微信问我睡了没,隔了十分钟发过去的消息一直没有回,发短信也没回,我就觉得自己不被重视,然后就一直睡不着,我也知道这样不对,但就是心里堵的慌,想发火,又怕被说不懂事,这么点事就胡搅蛮缠,到底应该怎么做呢