到了初三，总感觉学习的时间不够用怎么办？

Question

本人住校，每天的时间都被学校严格安排好了，白天都在上课，晚上就被拉进学校的培优班补课。能做作业的时间已经所剩无几，但我感觉自己还有许多不足的地方，需要好好补一补，课上有时在完成作业，睡眠的时间也缩短了许多，可是还是发现时间很不宽裕，只能做一些有限的事情，而且还不能达到我想要的效果。很着急，千头万绪却不知从哪做起，该怎么办呀！！！

Answer 1

首先找出自身原因.是因为以前自己学的知识不够牢固，做题困难。还是因为自己对学习的要求过高。找出原因，如果是知识不牢固，多翻翻以前的书，看看老师说过的知识点，多做题，这样还是有效果的。如果是学习要求高，先要放松心情，做到劳逸结合，做题.考试都不用太过紧张。再者必须休息好，相信自己的实力。

Answer 2

首先找出自身原因.是因为以前自己学的知识不够牢固，做题困难。还是因为自己对学习的要求过高。找出原因，如果是知识不牢固，多翻翻以前的书，看看老师说过的知识点，多做题，这样还是有效果的。如果是学习要求高，先要放松心情，做到劳逸结合，做题.考试都不用太过紧张。再者必须休息好，相信自己的实力。

Answer 3

1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。
2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。
3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

选择最适宜的进食时间
一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在第一点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。

大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。

将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个著名的公式：“8－1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得最佳效率。

Answer 4

如果你大部分时间都用在学习上的话，仍然感觉学习时间不够用的，说明你在学习上面用心了，不要太累了哦。

Answer 5

多做试卷，有助于提高成绩。