苏州一35岁男子突然心衰 原因是长期熬夜,都知道熬夜的危害,那你为什么还去熬夜呢？
苏州一35岁男子突然心衰 原因是长期熬夜,很多疾病都是由于熬夜而产生，你明明知道熬夜的危害，你为什么还去熬夜？是不怕死还是什么原因？
因为舍不得放下手机的手机啊，或许是舍不得放下手机那端的人。
在白天的时候我们有很多事情要忙，所以把娱乐的时间留在晚上，很多时候不小心一玩就玩过了头，甚至慢慢的从熬夜变成通宵，年轻的时候身体可能还挺得住，可是随着年龄的越来越大，身体就会慢慢的不如从前，人是一天天变老的，这是很正常的生理机能，如果你自己不注意的话你还能期待谁替你注意呢？真正等到你的身体来提醒你的那天，可能已经晚了。
有很多人都习惯熬夜工作，因为长期累积的疲惫，是自己的身体出现了毛病，这个时候如果不改正的话，那么很快就会出现更大的问题。
说到底，身体是革命的本钱。赚钱的都有什么用？回头身体都垮了，哪里会有人是不怕死呢？都说初生牛犊不怕虎，那些胆大的人或许可能就是什么都不知道，所以从现在开始了解这些事情的危害也不算太晚。
有时候其实不是不能早睡，而是这早已成为了一种习惯。当我每次看到一些关于熬夜的新闻时，都会不寒而栗，新闻中报道熬夜导致猝死的案例实在数不胜数。那为什么我们明知道熬夜的危害却又控制不住自己呢？答案有很多。
孤独容易使人熬夜。孤独的人到了晚上，心里会有一种强烈寻求关注或情感依赖的渴望，他们希望通过网络找到情感依托，他们会在黑暗中沉浸在虚拟的社交世界里无法自拔。还有就是工作、学习使你不得不熬夜。很多人因为自己的工作或学习任务在当天完不成，造成不得不熬夜加班甚至通宵。这样的人同样多得数不胜数，毕竟在这个现实社会，倘若不比别人走多一步，就会被很多人超越。竞争和责任也就成了这些人熬夜的理由。最后就是沉迷于游戏娱乐。这种情况多见于青年学生群体。
我经常早上起来一脸困倦的样子，每天在心里对自己许下诺言：“今晚再也熬
夜了”，但其实这句诺言已经对自己说过无数遍了。
久而久之，好像我们也早已习惯了熬夜，习惯的保证不再熬夜，然后又习惯的打破自己的诺言。
有时候其实不是不能早睡，而是这早已成为了一种习惯。当我每次看到一些关于熬夜的新闻时，都会不寒而栗，新闻中报道熬夜导致猝死的案例实在数不胜数。那为什么我们明知道熬夜的危害却又控制不住自己呢？答案有很多。
一、孤独容易使人熬夜。
孤独的人到了晚上，心里会有一种强烈寻求关注或情感依赖的渴望，他们希望通过网络找到情感依托，他们会在黑暗中沉浸在虚拟的社交世界里无法自拔。
其实，有百分之八十的熬夜者都有孤独症，但熬夜不是遗忘的解药，而是心病的毒药。孤独的人，不应该与黑暗为伍。好好睡觉，明天醒来，才有力气迎接新一天，才有力气对抗全世界。
二、工作、学习使你不得不熬夜。
很多人因为自己的工作或学习任务在当天完不成，造成不得不熬夜加班甚至通宵。这样的人同样多得数不胜数，毕竟在这个现实社会，倘若不比别人走多一步，就会被很多人超越。竞争和责任也就成了这些人熬夜的理由。
但是，越是这样，我们就更应该珍惜我们的身体，俗话说身体是革命的本钱，如果只是为了一点加班费而失去了自己的健康，那就是因小失大了。
三、沉迷于游戏娱乐。
这种情况多见于青年学生群体，他们逃避了自己的责任，有着充分的时间，整天沉醉于虚拟的游戏中，不管黑夜白天，他们把自己当成了游戏的主角。
在如此美好而又短暂的青春时代里，让游戏荒废了我们美好的生活似乎很不妥当，甚至毕业后你会发现熬夜打游戏使身体一日不如一日，一事无成。小健君在这里希望那些能够摆脱游戏，从黑暗中走出来，为自己的青春付出努力，才不会留下遗憾。
工作压力太大了，被逼着熬夜；娱乐项目太多了，被诱惑熬夜。于是，我们熬夜加班，熬夜写稿子，熬夜打游戏，熬夜做着很多很多事。太多熬夜的理由了;可是，真的以为你的身体可以像座不夜城一样运转吗？
其实，所谓的大道理人人都懂。在身体没有出现任何症状时谁都不会引起重视，觉得疾病离自己还太遥远。还有，熬夜对身体的伤害，比如黑眼圈、易诱发糖尿病、视力下降干眼症、增加心血管疾病风险、引发免疫功能失调、增加患癌风险等等，实在有太多不好，可为什么还是有那么多人一点都不在意呢？
那么到底是什么，让明明知道熬夜不好的你，深夜还不睡觉！
反思——你为什么要熬夜？
白天啥事也没干成，那么早睡感觉很吃亏听说过很多道理，依旧过不好这一生拖延症晚期，每天想掐死自己一百次每到深夜，就会进入头脑风暴希望那个人，发现我还没睡因为手机太好玩了我还要追剧，游戏还没玩完呢不熬夜，谁来给你们编辑文章啊！！！
我不愿提到的是，对于熬夜党的我来说，其实很多时候都是“低效率劳动者”的代表（当然特殊情况例外）。我试着想了二个问题，
为什么大家每天的时间都是一样的，自己需要熬夜，而更多的人不需要？为什么同样的工作别人可以顺利完成或者提前完成，而自己需要熬夜？
这都说明了，白天的我，是一个“低产儿”，是一个吞吐量几乎小于10的孩子。
现在的我，想的更多的是从提高白天的吞吐量来着手，着手如何利用每一分钟，如何合理安排自己的科研计划，如何实现每一个科研步骤。
现在的我，任何用加长时间来换的效率的方法都是无效的， 只有提高效率才是唯一的王道。
现在的我，深刻地意识到熬夜或许解决了当前的任务，但是对身体的伤害是永久性的，想想各种铺天盖地的猝死案例报道都吓得不轻。
有时，我们也需以宽容之心对待熬夜，不过，宽容点说，偶尔，实在没办法了，是可以偶尔熬夜的。当然，在接受范围之内。比如说明天就是投稿的截止日期。这样的偶尔一次两次并没有什么大碍，大脑、身体也会对此表示原谅。就如同青少年上网来说，偶尔去网吧上上网是可以原谅的，如果经常夜不归宿，上网成瘾，那就是不可原谅的了。
最后，不管怎么说，我更愿意，利用一点时间，分享这个在自己脑海里盘旋已久的比喻，并讲述这个道理：
每一次熬夜，都像一个不懂事的孩子，去扰乱手表秒针的自然旋转；
熬夜，熬的不是夜，熬得是你的全部！
中国古代养生学讲究子时（23点）之前入眠，现代医学也建议22点-23点之前入眠。
愿你我，都能做一个早睡的人，从此花开静好，岁月悠长。
