心里好难过、想哭，却又哭不出来……咋办？

Answer 1

如果自己调不好心态心里难受的情况下，您最好找心理咨询师做一下心理疏导。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。这种感受我也有过，很难受，我懂，我曾经因为这种辗转难眠，但是你要想，没有什么过不去的，睡一觉起来又是一个向前奔跑晴天。如果能哭出来，哭泣也是种办法，哭出来会好很多，如果真的哭不出来，那不妨放空自己

Answer 2

不知道你是男的还是女的？如果是男的，去大碗喝酒大块吃肉喝到昏天黑地，然后再去KTV吼两嗓子就好。如果是女的，就找最好的姐妹去倾诉，或者去看看鬼片，以毒攻毒。相信看完一部高质量的鬼片就会让你变化很多。如果这些还不够，你可以去找几个异性朋友想干嘛就干嘛发泄一下。只有发泄这些不好的情绪人才会好受很多。如果有条件的话，可以去尝试蹦极。或者去爬爬山爬的越高越好，越喘越好。如果你觉得还不够，那就去跳伞或者去高台跳水，总之怎么刺激怎么来，让自己彻底发泄出来。我觉得吃东西吃个够尤其是吃那些平时想吃又没有条件吃的那些，咬咬牙去吃一顿，比什么都强，吃完你就开心了满足了，就不会有什么不好的情绪了，更不会还想哭了。你觉得哪一种适合你呢？

Answer 3

哭，是情绪发泄的一种方法！想哭就哭，不需要忍！
哭不出来，可以听一首比较抒情比较悲伤的一首歌！情感很快就可以带入，你身同感受，自然而然就可以哭出来了！
哭过以后，还是得乐观面对生活！

Answer 4

找别的事做，分散一下注意力，自己开导自己。把心放宽，时刻提醒自己，可以难过伤心哭泣，但是这样的情绪发泄完，就抛开，还要开开心心，积极的生活！

Answer 5

可能就是心情不好，很压抑，但是你又哭不出来呗，这样的话，就是压力太大了，已经压的喘不过来气了，所以哭不出来了然后我觉得你可以就是写写日记，然后去外面放松放松，然后和家人或朋友出去旅游，换一种心情会好起来的