根据我现实生活中的观察，患上抑郁症的患者，大多都有这几个坏习惯，不喜欢与人交流，胡思乱想，严重者有自杀的倾向。
抑郁症患者往往不喜欢与其他人交流自己的内心想法，将所有的事情都藏在心里，时常觉得世界一片黑暗，看不到希望。不与别人交流的原因是觉得世界上没有人能理解自己的感受及所处的境遇，所以拒绝沟通，这种不好的习惯往往会造成长时间的情绪上的失落，久而久之，便会失去对自己的信心，最终导致走向更黑暗的深渊。
抑郁症患者还喜欢胡思乱想，也不能说是喜欢，而是控制不住，不自禁的去想一些不好的事情，造成自己的心情更加失落，也使得自己的性格更加阴郁。这样长时间下去，抑郁症患者很难走出来，因为他们已经走进了一个不断失落不断阴郁再不断失落的死循环中。所以胡思乱想也是抑郁症患者抗击病魔路上的“拦路虎”，希望能够引起人们的重视。
抑郁症最严重的行为就是自杀了，其实这是很不负责任的行为。我知道抑郁症患者的精神世界很痛苦，但是，请不要随意放弃自己的生命，请重视且正视抑郁症，这是一种病，并不是你做错了什么，请谨遵医嘱积极配合治疗，请多多与身边积极向上充满正能量的朋友交流，请多多运动保持心情舒畅。只要努力抗击病魔，就一定会走出魔窟，重新拥抱美好的生活。
目前社会上患有抑郁症的人表现出有越来越多的趋势，他们长期生活在痛苦之中难以自拔，而别人也难以真正帮助到他们，所以预防抑郁症就成了非常重要的事情。容易患上抑郁症的人大多数也有一些生活上的坏习惯，如果我们也刚好有其中一些习惯的话，最好能够早点改掉，下面就让我们看看到底是哪些不良的生活习惯。
长期的内心孤僻，是患上抑郁症的主要原因。人是一种群体性的动物，如果内向孤僻、敏感多疑而固执的话，就很容易将生活上的各种压力积压在心里，加上不懂得释放心理压力、融入社会群体，就会长期陷入焦虑和绝望的心态中，久而久之就容易导致抑郁症。
经常熬夜晚睡会导致人体内分泌紊乱，加上睡眠不足出现头晕头痛等原因，会使人长期处在负面情绪之中，容易加重对生活的悲观想法，执着于人活着的痛苦，不去看人生乐观积极的一面，对抑郁症的产生有促进作用。
长期不锻炼、不晒太阳经常锻炼会使人保持身体活力，精力充沛阳气充足，经常晒太阳也能让人接触到人生光明的一面，能引导人的思想往积极正面的方向。反过来如果长期不晒太阳也不锻炼，躲在阴暗的房间里，就容易加重人负面消极的思想，对抑郁的出现也会起到推波助澜作用。
长期沉迷网络的人每天只想着待在家里玩电脑，沉浸于网上的虚拟世界不去接触外面阳光的真实世界。实际上这就使人真的与真实世界隔离开来了，自然就会让人变得更加孤僻、寡言和抑郁。
长期压力太大或借酒浇愁现在人生活压力大，也是造成抑郁的原因之一，不少人长期承受着生活、事业和感情上的多层压力，懂得释放压力的还好，不会释放压力的人想得太多就很容易导致抑郁心理。还有些人感到压力大、心里烦就会去喝酒，结果借酒消愁愁更愁，心里的抑郁也更严重了。
