高考 过度紧张怎么办

Question

要高考了
我平常是一个动作很慢的人 做什么事都慢慢来 所以也没太在意高考的临近
但是今天在网上看到有人说“离高考的时间也不多了”就突然紧张起来 心跳加快手也觉得在抖 急得感觉自己还有很多事没做
另外 每次都怕上课被老师提问（以前问题总是答错）经常慌得起来连题目都看不清 紧张代替了思考
我怕高考时 也出现这种情况 紧张的连题目都看不清 这该怎么办！

Answer 1

没干的事就不要去干了，你没干别人也不一定就干了。
紧张是正常的，不紧张是不正常的，很多人在高考前失眠（不管是没考上2本的，还是上清华的），那没什么。你放心，你绝对不会因为当时失眠而在考场上睡着，也不会因为失眠而无法思考，因为很多人都是那样过来的。
如果你考场上特别紧张，紧张到出现头晕想吐等症状，你可以试试使劲握拳，能多使劲就多使劲，然后慢慢的张开拳头，这时候紧张应该会缓解……

Answer 2

下课了，约同学一起出去散散步。尽量少吃油荤的食物，多吃清淡的。 不要去在意做的题对啊错啊，你要坚信你考试之前做的每一件事情都是有意义的。 觉得自己学不进去了，就放下书，在校园里走一走。 我参加过两次高考，两次分数都比较高，考前就是这么放松自己的。

Answer 3

本来高考是一件很平常的事情，被人们说的多了就变成了决定命运的考试了，我也是从高考过来的，其实也就是一次考试，那些试题的类型跟往年高考的都是一个类型的，就是题目换了下，你就以平常心对待，别想那么多，其实真的没什么的，等你经历了后就明白了。

Answer 4

我有时也会这样，那不如静下来，深呼吸半分钟，冷静了，大脑清醒了再继续写，平时模拟的时候怎么复习，高考也怎么复习，平时考前习惯做什么，高考前就依着平时的习惯就好了

Answer 5

适当的调节，不要多想！