如何应对好友的负能量？

Answer 1

一、倾听
当朋友产生负能量时，ta一定是遭遇了心理层面的挫折，苦闷的心情无法得到纾解，这个时候，认真的倾听是帮助ta缓解情绪的好方法，时不时给予简单的回应，告诉对方“我在认真听”，让对方感到被理解。
二、帮助对方调整认知
很多时候，决定我们对某个事件看法的并不是事件本身，而是我们的认知，我们常说，给乐观的人半杯水，ta会说“还好我还有半杯”，而悲观的人拿到半杯水则会说“我怎么只有半杯”。这其实就是看待事物的角度发生了变化。
当好朋友向你倾诉时，和ta一起找找这件事是否也有一些小小的收获或者启发、感悟呢？人生不如意之事十有八九，改变自己对待负性事件的看法，就能尽可能减少它对自己的影响。
三、无法承受负能量时，及时远离
每个人的精神能量都是有限的，如果朋友的负能量太多，而你的共情能力又太强，那你也有可能被感染，陷入负能量中不能自拔。在对好朋友负责之前，我们要先对自己负责，当发现朋友的负能量已经对自己造成了影响时，要及时抽离，调整好自己的状态。

Answer 2

对于这样的好友，如果能够想办法，转变他对生活态度最好，如果不能的话，还是要下定决心，对这样朋友远离，避免负能量影响自身生活心情。

先说说我的好闺蜜，大学时候可谓万众瞩目，她十分享受这种存在感。可是刚参加工作时候，作为职场新人，领导同事更本就没有人在意她。这种巨大落差，让她心理很不平衡，经常和我煲电话粥，吐糟公司如何不好、领导忽视她的能力。

刚开始我还安慰她几句，后来电话交流频繁，她每次都是说这些内容，让我情绪也变得有点糟，都不想接她的电话。最终思来想去后，我给她打了一次电话，和她分析从学校到职场环境变化，每个人不可能都围着你转，如果她继续这样的话，恐怕对你对我都不太好。同时我还和她妈妈提前沟通过，将她目前情况说了一些。

在那之后，闺蜜和我吐槽工作遭遇事情减少了，虽然电话频次也有所减少，但每次交流都是工作中什么项目开展不错，公司有什么新鲜事等等了。

从和我闺蜜沟通中，感觉如果面对好朋友吐槽负能量，可以这样处理：

先适当做个倾听者。对方能够把生活工作中，各种糟心事情告诉你，朋友对自己的信任可以理解，毕竟谁遇到困难时候，都想找个倾诉者，来发泄缓解心中的压力。

对朋友吐糟倾听要有个度。人有一种依赖心理，如果放不下面子，对朋友的吐槽全盘照收，只会让对方变本加厉，而当这时你一旦拒绝倾听对方，有时候会造成多年好友关系破裂。应该对朋友的吐槽有一个度，当倾听几次后，发现对方一直重复这些负能量时候，就要开始想办法。

对朋友吐槽的化解方法。如果你具备一定宽慰他人能力，或者对朋友吐槽事情，能够提供可行建议方案，那么就给对方说清楚，在互相交流中，引导对方按照你提供思路去处理；当感觉对朋友吐槽事情，自己无法解决时候，可以和朋友亲人等沟通，针对她的问题，共同进行帮助，或者借助专家力量，对朋友吐槽问题，进行专业指导。

当无法处理时就要远离。面对好友负能量吐槽，如果感觉没有能力处理，就应该直视问题，和朋友说明白，适当远离对方，不能因为好面子，而继续充当对方吐槽回收站，这不但会影响个人情绪变化，还会让自身有一定心理负担。