应该的睡的时间少吧、或者睡眠质量不好造成的。你睡觉的时候不要吃太饱、然后泡泡脚、喝一袋牛奶。然后听点轻音乐、放松一下,就会好多了。
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第1个回答 2021-11-03
白天有时间的话增加体育锻炼，晚上喝杯牛奶都有助眠作用的，追答
尚医铭草安枕萱草，我朋友睡眠不好，头晕脱发就是喝他调理的，现在睡眠质量已经恢复正常了，精神状态也好了
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