大脑过度疲劳了该怎么解决？

Question

我原来在大学里面是做电子方面的软件开发的，还经常参加各种比赛，但脑力消耗比较严重，可能是大脑过度疲劳了吧，现在感觉记忆力下降，思考力下降，看书都看不进去，看10分钟不到就感觉又痛又晕又疲劳，很郁闷，就因为这样，我现在都不敢搞软件编写了，现在很郁闷，我去医院做过CT，没发现里面有什么问题，我也考虑多心理方面的原因，但是总是觉得不像，我也觉得我心理很健康。我现在买了一些补脑的补品，不知道效果怎么样，各位有没什么好的建议！我才刚刚走上社会，还有很长的路要走，真不知道怎么办！如能帮我解决问题，万分感谢，等待获得重生了！！！！！！！！！！！！！谢谢！

Answer 1

保证每天有充足的睡眠时间，有条件可以边休息边吸氧。
多食些富有营养健脑的食物如:蛋类，坚果类，奶制品等。
如果可能可以出去旅游，放松身心。
大脑应该是越用越灵活的，但是一定要注意劳逸结合。
祝你好运！

Answer 2

同病相连啊，师兄！
这些有关身体，更多的在于心理，就我们的这种情况，我请教过心理老师，他建议我从心理入手，在工作的时候保持积极健康乐观的心情，并试着换个心情或思维思考问题，再注意锻炼身体和保持脑部供氧，常做做深呼吸！

Answer 3

我也有跟你类似的症状，你现在怎么样了？朋友

Answer 4

给自己放假，让自己好好休息一下就应该起作用的

Answer 5

我不知道是不是也有这个问题,
最近常常觉得很困很乏,再睡多长时间都觉得没睡好..