经常喝酒的人怎么保养自己的身体？

Answer 1

喝酒时一定要多吃菜，这样减少酒精对胃和肝脏的损害。
平时多吃或喝枸杞做的饭、茶水。养肝效果很好的。
平时多吃蛋白质含量高的食品，这是最重要的。因为酒精伤肝，要想缓解肝脏的负担，改善提高肝功能。就得多补充蛋白质。这是为什么肝功能不好的病人要是严重了，医生会给挂血浆白蛋白。含蛋白质高的食物有；鱼、瘦肉、蛋白等

Answer 2

1、不要喝醉，特别不能经常喝醉；

2、要注意合理膳食，营养均衡，特别要注意补充维生素、膳食纤维，多食新鲜蔬菜瓜果类；
3、多饮水，注意休息；
4、定期上正规医院体检，内容包含肝肾功能、血糖、血脂、血压等，如还有其他症状可做相应检查；
5、当然，最好的办法是戒酒。

Answer 3

吃哈啰小心肝解酒糖可以加速酒精分解补充分解酒精所需要的物质，减少肝脏的负担。
哈啰小心肝解酒糖还可以提升酒量预防喝醉

Answer 4

少喝酒。。