方法:
1.启动手机QQ,选择下方的联系人
2.在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮,点击进入.
3.如果手机QQ还没有手机验证的话,会提示验证手机后,输入手机号点击下一步!手机号不一定需要登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步.
4.腾讯官方会给手机发送一条验证短信!将短信的验证码输入框内,继续点击下一步.
5.QQ提示软件将访问通讯录,这个主要考虑隐私问题,直接点好即可.
6.同意软件访问通讯录后,qq将读取通讯录,同时出现备份与恢复选项,如下图所示!点击选项进入下一步骤.
7.在这步出现了备份和恢复两个按钮,备份就点击第一个备份按钮.
8.出现备份加密提示对话框!点击“备份通讯录”按钮.
9.这个时候如果有用过QQ同步助手的话,需要二次验证,输入QQ同步助手的密码即可,点击验证按钮.
10.备份开始,进度条到100%备份自动完成,此过程持续时间根据你的通讯录数据量大小不等。
11.备份完成!如果因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复,直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可.
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考