怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-28
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
第2个回答 2020-09-28
要想瘦下来，一定要管住嘴，迈开腿，不要吃好高热量，高脂肪的食物，多吃些瓜果和蔬菜，每天多锻炼，这样能消耗体内脂肪和湿气，才能达到减肥的效果。
第3个回答 2020-09-28
要想瘦下来。最基础的就是管住嘴，迈开腿。平时少吃热量高的。脂肪含量高的食物。多吃新鲜蔬菜，瓜果。多喝水。每餐5到7分饱。每天不低于40分钟的运动训练。坚持下来就会瘦。
第4个回答 2021-09-16
觉得你可以选个合适的就好。追答
尝试下一天两顿或者三顿尚医铭草臻妙！在减肥的前28天严格执行.
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