我觉得一个人挺好的，没有恋爱结婚的兴趣，但妈妈非得让我相亲结婚，我很恐慌，不知道该怎么办。最好的方法就是温和而坚定的协商。
第一步，先弄明白你现在需要什么，需要你妈妈配合什么。
比如你可能想保持现在的生活，然后等待爱情自然而然的发生，希望妈妈允许你按照自己的节奏来，比如你可能希望妈妈更换一种催促你结婚的方式。比如你可以去相亲，但只是去见面，顺眼就交朋友，不保证往结婚方向走，希望妈妈不要管你们见面之后的发展等等。理清楚你现在的需要，你才知道你要协商什么。
第二步，弄清楚你妈妈为什么要逼你。
他想成为好母亲，如果不操心你这个事儿，他会觉得自责自己作为妈妈不称职，也担心你以后埋怨他。他想看到你过好的生活，看到你幸福快乐，而他认为结婚生子才能有好的生活，不婚不育那就是晚年凄惨。他觉得你现在啥也不懂，乱做重要决定，所以他要把你掰回正轨。他想要的生活需要你的配合，他把他的需要强加在了你的身上，他的界限没有分清。比如你29岁不结婚，他身边的人怎么看他呀？有什么流言蜚语吗？他接触的人跟你接触的人可不一样，你身边的人都能接受不结婚的思想，他身边的人不一定的，他的人际压力可能会很大，或者他渴望儿孙满堂的生活，你在这儿不配合，影响他的自我实现。
第三步，在共情理解的基础上，寻求共识和双赢。
这里的沟通是非常需要技巧和练习的，你自己搞不定的话，建议在心理咨询中跟咨询师讨论，我提供一个思路，你听听看有没有启发，找一个安静的环境，你俩心平气和的了，你先听听你妈妈说她的想法，然后你给他认可和理解，比如你告诉他，你一直觉得她是个好妈妈，你能理解他对你的爱和关心，也感谢他替你操心这些事儿，告诉他你理解他的难处，身边人孩子都结婚啦，他是会有压力的，而且他对未来生活的期望可能也跟你结不结婚有关联，你的决定是会影响到他的。然后告诉他，你对现在的生活很满意，一个人挺好，你确实对恋爱结婚现在没什么兴趣，如果有兴趣，你自然会去做的呀。所以他现在的做法没有用，因为这样做提不起你的兴趣，反而会让你感到为难。
大多数情况下，跟父母用这样的态度沟通是可以达成一定程度的共识的，至少双方的这个心里会舒坦很多。但少数情况下，确实有一些父母会特别坚持己见，无论你说什么都没有用，反正就是得听他的。那这个情况的话，以上的方法是不见得有用的，你只能明确界限，这个更复杂，建议通过咨询探讨处理方法。希望你不是少数情况。
对于这个问题我的视角是这样，希望能够给有同样困扰的朋友们一些启发和思考，欢迎点赞、评论和转发，拜拜。
