我觉得你的核心并不是出在数字不数字上，而是根源在强迫这个心念不断上。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫的内心深刻认识调节，内心深刻成长，才是治本之法。推荐您一本书《走出焦虑风暴》(当当上就有)，韩非著，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。这位作者韩非老师就是从十几年的强迫焦虑中成长起来的，作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和强迫焦虑的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，会对您有深刻的启迪与帮助。我是思维强迫症，不断强迫念头，也好几年了，很痛苦，焦虑强迫不断，这本书对我帮助非常大。我们有体验强迫焦虑的智慧，就一定有走出强迫焦虑的智慧。
数字强迫症是什么
1、用药:当数字强迫症越来越严重,难以自我控制的时候,要及时遵医嘱服用药物进行干预,可以在医生的指导下服用抗强迫药物,比如盐酸舍曲林片、盐酸氯米帕明片等药物,治疗效果比较好。通常要服的药物剂量比较大,所以所有药物都要在精神科医生的指导下,进行足量、足疗程地使用,才能有效;2、精神疗法:如人本主...
我25块钱买了玩具,我觉得25这个数字不吉利,我有强迫症怎么办?
你好，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导！看看能提高人正能量的书，每天看几段，能让人心态更好 如果你是学生就努力的学习 如果你已经工作了，就保持善良之心，力所能及的经常做善事，能让人心安 ...
...其实是没错的,好累,办事效率变得好低了,该怎么办?
察觉内心兴起的检查数字的冲动，然后仔细、缓慢的写下数字，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个数字现在已经写好了，我看见数字已经写好了！”你得到一个深刻的印象就是数字已经写好了，所以当强迫性冲动要你去检查数字时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归...
我越来越讨厌数字4了,怎么办?这是强迫症?
不知道你是不是会把它联想到死，这是你内心对死的一种畏惧，害怕不美好的东西。办法就是找到你心底最初的那个纠结，敞开心扉，淡然接受，心理暗示自己，它就是一个数字，没有任何意义，跟123没有任何区别，它不会给自己带来什么不好的事情。如果你喜欢音乐，那更好，4我们就念fa 很美的声音！
...都要反复几次,最折磨人的是心里还要念数字。这个要怎样才能改...
那从你的气势上来看呢，你应该有一点强迫症，现在呢，有很多的人呢，都有点钱不挣，或者呢有点健忘症，比如说呢，你做了什么事情，过了一会儿你忘了自己，就到底做没做，如果想处理这种事情话，最好的建议呢，就是第一呢是，有规律的进行作息，最主要能是提高自己的记忆力，和提高自己的自信。
强迫症很严重。对数字很敏感。
对于数字比较敏感，这些数字本身其实不带有任何的意思，是你背后的联系之后带来的恐惧和害怕带来的对于这些数字的回避。建议你试一试可不可以在遇到这些数字的时候，先镇定下来合理的看待这些，然后允许自己有这些想法和感受，最后慢慢的克服。
我是不是得数字强迫症了
应该说你已经有了强迫的行为倾向。最近是不是有让你焦虑或者感觉压力的事情，还有是不是发生过什么大的事情！放松是第一要位，不能逃避问题，也不能过于焦虑
我有次数(奇数)强迫症我该怎么办
心烦的时候，强迫症发的时候，还可以用转移法，拖延法。转移法，可以户外活动、散心，打电话、聊天。拖延法，可以拖延十五分钟，再去理会强迫症，再去进行强迫行为什么的……就这样延迟、对抗，先扛五分钟，十分钟，十五分钟，以后慢慢加长时间……其实，如果你能把一天的强迫症问题，都拖延、延迟发作，...
请问大家我有这种数字强迫症应该怎么办?问题在下面,请大家帮帮我呢...
纠结、强迫症的时候，不要硬压着自己不要想那个念头，而应该给自己设一个边界，比如这个问题我想到什么程度，我想几遍，过了这个点了就停止再想。承认自己的尽力和无能为力，放弃对一切实施控制的想法，躺平，才能打破这种死循环。面对心魔，无论是抵抗还是顺从，都会消耗我们巨大的精力，让我们感受到...
数字恐惧症...我怎么克服?
我觉得你应该是心理上克服有一点障碍努力克服，或者尽力的忽视“4”所带来的恐惧习惯之后你就会觉得它也没怎么可怕最后不行，那我建议你可以看一下心里医生，毕竟他们的知识比较专业我想你最后肯定嫩给克服恐惧的
