人睡觉的时候打呼噜真的是因为太累了吗？

Answer 1

打鼾（医学术语为鼾症,打呼噜,睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑,血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

打鼾的预防与保健：1, 增强体育锻炼。保持良好的生活习惯。

2, 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

3, 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 。

4, 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5, 睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6. 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

每个人在睡觉期间，都有可能出现打鼾的情况，打鼾的概率能够达到一半或者是一半以上。打鼾主要是因为人们在呼吸时，如果一个过程出现了问题，如外面的空气进入到鼻子，又要通过鼻腔等地，就有可能让人们出现打鼾。

Answer 2

打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。

Answer 3

其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,

Answer 4

脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.

Answer 5

除了和睡姿有关外，还有生理上的问题，如果改变睡姿不能解决问题