脾气总是很暴躁怎么办

Question

本人16男，感觉自己有的时候情绪很暴躁，行为听偏激的，比如说别人打了我一下我要加倍换他那样。冷静下来的时候又觉得很不应该，感觉自己有双重人格，有时候被自己精神折磨的很烦。很多时候都在想轻生，但是不敢，又舍不得父母，我觉得不能当一个自私的人，谁有什么建议帮帮我好么

Answer 1

你现在正是青春期叛逆期，遇到什么事如果想爆发就告诉自己再忍五分钟，以后再做决定，想冲动的时候就告诉自己再忍一小会

Answer 2

参加社会有意义的活动…多喝喝水（别笑，多喝水真的可以帮人润滑内脏，所谓心静自然凉）。实在不行，只能吃药控制了，希望别到那一步

Answer 3

用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气

Answer 4

Answer 5