第1个回答 2018-11-07
首先我们来说说紧张感从何而来：第一、取决于考试本身。对于很多考生来讲公职考试是一个很重要的考试，甚至能决定考生未来的人生轨迹，而且面试环节也可以说是最后一道关卡，所以对面重要的场合出现紧张感也是人之常情;第二、对于环境的陌生。对于有些考生来讲以前并没有经历过此种形式的考试，所以第一次进入面试考场后会有很大的陌生感，比如场面、布局和流程等各方面;第三、畏惧考官。许多考生认为考官掌握着生杀大权，每个考官都特别严肃，所以出现怕考官、不敢看考官的情况，这些都是紧张的体现;第四、对于题目的陌生。考生在面试过程中是需要回答问题的，而对于问题的陌生感也是会加剧紧张感，当考生拿到题目却不知道该从何说起、怎么说的时候会进入一种恶性循环，越不知道怎么说就越不想说，到最后就放弃了;第五、缺乏在众人面前表现的经历。有些考生在以往的学习工作经历中极少在众人面前进行过演说，而有些考生则有担任班干部或组织参与活动的经历，因此面对这样一个有众人的场合不同考生的心理是不一样的。
其次我们再来交流交流缓解紧张感的一些具体方法：其一、我们需要明确一点，对于紧张感我们更多的是要去适应它，而不是完全克服掉，这不太现实而且也很难操作，而且些许的紧张感也能让我们急中生智、超常发挥，希望大家能够有正确的认知;其二、重视考试的同时也要调整好心态，建议不要把所有未来都压在一次的考试上，要知道条条大路通罗马，一次考试失败还是有其他机会的，也可以专门拿出时间来做一个假设“假如没能考上未来会有什么打算”等等，这也会让人看得更开;其三、学习好相关的题型与解题方法。说实话公职考试面试题型就那么几种，经过一定的学习积累之后看到类似的题目是一定能够答出来的，如果自己再努力些基本可以把题答得比较出色，也能够增强自信心，那么在面试过程中对于遇到的题目就能够做到得心应手了;其四、多通过全真模拟训练来适应环境，做到脱敏。全真模拟训练可以理解为高度仿真面试考场，无论是从布局、流程操作还是人员安排都符合要求，所以考生经常做这种训练的话对于环境的适应性会高度增强，胆怯不敢说的情况也能得到大大缓解，真正到面试现场时会发现只不过是人换了，面孔换了而已，所以紧张感也会大大降低。
其次我们再来交流交流缓解紧张感的一些具体方法：其一、我们需要明确一点，对于紧张感我们更多的是要去适应它，而不是完全克服掉，这不太现实而且也很难操作，而且些许的紧张感也能让我们急中生智、超常发挥，希望大家能够有正确的认知;其二、重视考试的同时也要调整好心态，建议不要把所有未来都压在一次的考试上，要知道条条大路通罗马，一次考试失败还是有其他机会的，也可以专门拿出时间来做一个假设“假如没能考上未来会有什么打算”等等，这也会让人看得更开;其三、学习好相关的题型与解题方法。说实话公职考试面试题型就那么几种，经过一定的学习积累之后看到类似的题目是一定能够答出来的，如果自己再努力些基本可以把题答得比较出色，也能够增强自信心，那么在面试过程中对于遇到的题目就能够做到得心应手了;其四、多通过全真模拟训练来适应环境，做到脱敏。全真模拟训练可以理解为高度仿真面试考场，无论是从布局、流程操作还是人员安排都符合要求，所以考生经常做这种训练的话对于环境的适应性会高度增强，胆怯不敢说的情况也能得到大大缓解，真正到面试现场时会发现只不过是人换了，面孔换了而已，所以紧张感也会大大降低。
第2个回答 2018-12-19
第一、正确的认识紧张。考场上往往关乎着是否能够通过，获得一份心仪的工作，紧张是常态，坐在你对面的面试官曾几何时也坐在你的位置，就和你一样。在微微颤抖着双腿的面试中他们获得了成功，每一个人都有过这样的经历，他们都能明白这是怎样的情况，怎样的感觉。此外其他考生同样会紧张，拼心理素质成为重中之重。
第二、平常心态应对。不要给自己过重压力，如果这个面试不成功，你还有另外的机会，有很多岗位让你可以一展风采。每一次面试都是一个很好的学习机会，能够让你在以后的面试中表现得更好。和每一个人一样，面试你的人有自己的朋友和经常一起出去玩的同伴，他们并不是每时每刻都这么正式这么严肃。试着把你的面试官当成一个平常人来交往和对待。
第三，勤学苦练，夯实基础。综合分析自己要多看新闻，进行知识积累，解决问题类或做事能力的考查题目联系生活，形成画面，带入情境。更为主要的是敢于，善于张嘴说话，多联系，多总结，及时消化和吸收。
第二、平常心态应对。不要给自己过重压力，如果这个面试不成功，你还有另外的机会，有很多岗位让你可以一展风采。每一次面试都是一个很好的学习机会，能够让你在以后的面试中表现得更好。和每一个人一样，面试你的人有自己的朋友和经常一起出去玩的同伴，他们并不是每时每刻都这么正式这么严肃。试着把你的面试官当成一个平常人来交往和对待。
第三，勤学苦练，夯实基础。综合分析自己要多看新闻，进行知识积累，解决问题类或做事能力的考查题目联系生活，形成画面，带入情境。更为主要的是敢于，善于张嘴说话，多联系，多总结，及时消化和吸收。
第3个回答 2018-12-08
1.树立信心。
能够高分通过笔试本身就是对考生实力的认可，同时大部分考生在面试备考中都进行了大量的练习，已经能够做到胸有成竹，所以要积极的暗示自己，告诉自己我很棒，从而形成正反馈，将面试当成是展示自我的机会。
2.进行脱敏训练。
首先依照自己的准备程度适当的焦虑，看一下让自己焦虑的情况是什么，自己在担心什么。比如，有的考生担心自己在考场上肢体僵硬，语言不流畅或者是出现语无伦次、大脑懵懵的情况等，是否看到考官认真严肃的脸就紧张害怕，然后按照自己的焦虑程度从轻到重的依次排序。然后想象一下自己已经置身考场了，进行“脱敏”训练。先想象一下自己最轻度焦虑的情况，一旦自己开始紧张了，就自我暗示要冷静，不要害怕等，然后进行深呼吸，缓解一下焦虑的情绪，等到自己真正的冷静下来。然后再想象一下其他令你紧张的情境，依次的进行脱敏训练，最后实现在自己最紧张的情况下，也能冷静沉着应对。
能够高分通过笔试本身就是对考生实力的认可，同时大部分考生在面试备考中都进行了大量的练习，已经能够做到胸有成竹，所以要积极的暗示自己，告诉自己我很棒，从而形成正反馈，将面试当成是展示自我的机会。
2.进行脱敏训练。
首先依照自己的准备程度适当的焦虑，看一下让自己焦虑的情况是什么，自己在担心什么。比如，有的考生担心自己在考场上肢体僵硬，语言不流畅或者是出现语无伦次、大脑懵懵的情况等，是否看到考官认真严肃的脸就紧张害怕，然后按照自己的焦虑程度从轻到重的依次排序。然后想象一下自己已经置身考场了，进行“脱敏”训练。先想象一下自己最轻度焦虑的情况，一旦自己开始紧张了，就自我暗示要冷静，不要害怕等，然后进行深呼吸，缓解一下焦虑的情绪，等到自己真正的冷静下来。然后再想象一下其他令你紧张的情境，依次的进行脱敏训练，最后实现在自己最紧张的情况下，也能冷静沉着应对。
第4个回答 2018-12-24
你好，很高兴为你解答！
这个问题是大多数人经常遇到的，就像我们平常说话好好的，跟家人聊天一点问题都没有，跟学生跟朋友聊天也特别能说，尤其是报班讲价的时候特别能说，但是一到考场马上怂了。
紧张，成了很多同学的困扰。跟大家讲实话，在真正考场中有40%的左右的同学，是过度紧张导致自己没有办法正常发挥，即便你平常状态很好。可是，紧张问题该怎么办呢?只要一紧张，给人带来的是就是语无伦次、大脑空白、思维短路、甚至是说错话了都不知道。
说实话我们之前也访谈过考官，在考场中考官反映说紧张一点很正常。别说考生紧张，就连我们自己作为考官也都紧张，如果让我去参加面试回答问题，我可能也会有点紧张。但是考官并没有因为你的一点点紧张对你有那么不好的影响，所以说记住调整好心态，只要紧张没给我们带来太大的困扰就好。
就是给大家分享一个小咒语。我们咨询过心里老师，问她说紧张问题该怎么解决呢?她回答我的话是，紧张很难在短时间解决，紧张是人的一种情绪，就跟哭和笑一样难以解决，所以解决紧张最好的办法叫做心理暗示，做好了有用，做不好害了你。
如果你走进考场之前有这样一种心理暗示，比如：哎呀不要紧张，哎呀好好答，想想以前的辛苦付出，要不然输不起，或者听听我的建议，来这样暗示自己：
面试没有标准答案
我怎么说都是对的
我自然交流就可以了
祝愿面试成功！
第5个回答 2018-11-19
在这个问题上中公老师要告诉大家两点，第一点是心态调整，第二点是一个小咒语。
先说第一点，说实话我们之前也访谈过考官，在考场中考官反映说紧张一点很正常。别说考生紧张，就连我自己作为考官也都紧张，如果让我去参加面试回答问题，我可能也会有点点紧张。这都很正常，只要这个孩子能认认真真，真诚表达的问题都ok，我们招人不是为了当众讲话，是希望能够在本职岗位上踏踏实实干活。
考官并没有因为你的一点点紧张对你有那么不好的影响，所以说记住调整好心态，只要紧张没给我们带来太大的困扰就好。
第二点，就是给大家分享一个小咒语。我们咨询过心里老师，问她说紧张问题该怎么解决呢?她回答我的话是，紧张很难在短时间解决，紧张是人的一种情绪，就跟哭和笑一样难以解决，所以解决紧张最好的办法叫做心理暗示，做好了有用，做不好害了你。
如果你走进考场之前有这样一种心理暗示，比如：哎呀不要紧张，哎呀好好答，想想以前的辛苦付出，要不然输不起，或者中公老师送你三句话，来这样暗示自己：
1、面试没有标准答案
2、我怎么说都是对的
3、我自然交流就可以了
所以大家在推开考场的那扇门之前，这样暗示自己，一遍不行来两遍，一般都很有效果的哦!
最后，中公老师在此预祝各位考生面试成功，早日上岸!!
先说第一点，说实话我们之前也访谈过考官，在考场中考官反映说紧张一点很正常。别说考生紧张，就连我自己作为考官也都紧张，如果让我去参加面试回答问题，我可能也会有点点紧张。这都很正常，只要这个孩子能认认真真，真诚表达的问题都ok，我们招人不是为了当众讲话，是希望能够在本职岗位上踏踏实实干活。
考官并没有因为你的一点点紧张对你有那么不好的影响，所以说记住调整好心态，只要紧张没给我们带来太大的困扰就好。
第二点，就是给大家分享一个小咒语。我们咨询过心里老师，问她说紧张问题该怎么解决呢?她回答我的话是，紧张很难在短时间解决，紧张是人的一种情绪，就跟哭和笑一样难以解决，所以解决紧张最好的办法叫做心理暗示，做好了有用，做不好害了你。
如果你走进考场之前有这样一种心理暗示，比如：哎呀不要紧张，哎呀好好答，想想以前的辛苦付出，要不然输不起，或者中公老师送你三句话，来这样暗示自己：
1、面试没有标准答案
2、我怎么说都是对的
3、我自然交流就可以了
所以大家在推开考场的那扇门之前，这样暗示自己，一遍不行来两遍，一般都很有效果的哦!
最后，中公老师在此预祝各位考生面试成功，早日上岸!!
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