面对感情的背叛，绝大多数的人会选择挽回，然而，到底是什么原因或者理由，让自己去做出挽回的选择，这是一个需要思考的问题。
事实上，大部分人最初的挽回，只是一种本能，是一种没有经过思考的下意识行为，就像一个杯子从手里滑落，条件反射就去抓住一样；再后来，挽回就成了一种习惯。
从始至终，其实很多选择挽回感情的人，都不曾真正想过，自己为什么要选择挽回。
当然，他们不会这么认为，如果你跟他们交流，他们会说出来很多为什么选择挽回的理由，并且每一个理由都是足够有说服力的，比如多年感情的不舍，比如为孩子保留一个完整家庭，等等。
这些理由是不是理由，大概只有经过一定的检验，才可以得到确认。比如，对方已经彻底不回头，你把自己的故事说给所有人听，所有人都认为，这样的婚姻已经没有救，这样的感情也不可能再回头，那么，感情的不舍，一定就只是借口了；比如孩子，若是孩子独立成家以后呢……
所以，大部分的挽回，其实都是因为无法承受感情的背叛，对应的选择。
遭遇感情的背叛，当然是难以承受的；作出挽回的选择，也是情有可原的，但是，希望那些选择挽回的人，能够意识到一个问题：可以选择挽回，但不能卑微自己。
现实中，那些背叛感情的人往往颐指气使；而遭遇了感情背叛的人，反而谨小慎微，生怕自己一个不小心，就让这段关系彻底结束，于是不得不卑微自己，然后去迎合对方，既不敢惹对方，也不敢表达自己的不满。
这种情况下，就算是婚姻关系能够得到维持，身处这样的婚姻中，其实也是没有幸福可言的，只剩痛苦和委屈——你以为留着这个人，满足了安全感，但恰恰是这个人，造成了你内心最大的不安。
很多人说，道理我也得懂啊，但是我没有办法，我如果不委屈自己，ta不是更过分吗，最后如果离婚了，我承受不起……
遭遇背叛的婚姻，就算不离，也有以自我独立为前提的过法；而就算真的不得不离，那么，这也只是对自己负责的一种选择而已。
不是没有办法，也不是做不到，问问自己，难道离开了对方，自己就真的过，没法活了吗？
如果答案是“是”，那百分百是自己的问题了，因为你不能独立，所以只能依赖甚至依附于对方，就算这个人无数次伤害自己，一样还是离不开。
离不开有两个层面，一是物质生活层面，这方面当然要靠自己，只要自己努力，没有活不下的道理，乞丐都可以活着，何况是自己；另一个层面是心理，就是常说的感情不独立，人格不独立，没有安全感，怕被抛弃，解决这方面的问题，就是要学会自己为自己建立安全体系，自己能够给予自己精神独立，说到底，所有依赖对方的重症者，都是自己“愿意”患上这样的病。
你若是能够逼着自己去独立，短则数月，长则一两年，就一定能独立起来。
不要看“独立”是一个非常具有正能量、积极正向的词汇，好像谁都喜欢一样，其实，很多人是怕独立的，是排斥独立的，这个道理就像孩子对父母的依赖一样，孩子内心都希望长大，但其实他们都有深深的对父母依赖的心理。
对父母依赖过度的孩子，在社会中总是要比其他人多吃些苦头；对应地，对感情过度依赖的人，在感情中也注定是要多些苦难的。
遭遇感情的背叛，本身就已经证明，对方对自己其实是很难负责的，再具体而言就是，ta其实不可能成为你最坚实的依靠。那么，这个时候，该努力的方向，恰恰是要赶紧让自己觉醒过来，赶紧长大成人，能够依赖自己。但现实中，恰恰相反，很多人努力的方向，反而是更加重度地依赖对方，越是怕失去，就越是攥得紧。
背叛，也证明了对方对自己的无视，不珍惜、不在乎，如果这时候更加卑微自己，试图以此挽回感情，那么结果往往是对方更加看不起自己，更加不会尊重自己。
所以，面对感情的背叛，你可以选择挽回，但一定不能卑微自己。你得学会自立，而不是把努力的方向，全部用于对方对你全心全意。
