在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
补脑总动员
补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。
2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。
3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。
4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠 。
5、可以试试例如太阳神生物健口服液，能通过对人体一系列生理指数的调整，来消除连续紧张学习时导致的疲劳，特别是脑疲劳，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力，特别对学习时注意力不集中，记忆力差，考试温课用脑过度等用帮助，有效提高学生学习的效率。
补脑总动员
补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。
2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。
3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。
4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠 。
5、可以试试例如太阳神生物健口服液，能通过对人体一系列生理指数的调整，来消除连续紧张学习时导致的疲劳，特别是脑疲劳，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力，特别对学习时注意力不集中，记忆力差，考试温课用脑过度等用帮助，有效提高学生学习的效率。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-05-01
只说点饮食营养方面的吧，别的帮不到你。
早餐做点粥、汤、面条之类的，不要太硬的，蒸枣也可以，各种营养要全面；
中午荤素搭配，以清淡为主，在坚持原有食谱不大变的情况下，加些营养丰富的食物，各种青菜，菌类，海菜类和海鱼虾等。
晚上用小米煮点粥，小米有利于睡眠，加入各种杂豆，也可以补充很多营养，粥也养肠胃，肠胃好了，身体自然就更好了。
记忆力不好的话，补充a-亚麻酸，不要吃药和各种大补之物，不利于状态的稳定，可以通过食补，吃点冷榨脱蜡的亚麻籽油就行了。
白天让孩子抽时间吃点水果，下午抽时间做一点运动，只有运动，才能协调全身各个器官，改善身体整体状态。
以上仅供参考，希望对你有帮助，还有问题可以留言。
早餐做点粥、汤、面条之类的，不要太硬的，蒸枣也可以，各种营养要全面；
中午荤素搭配，以清淡为主，在坚持原有食谱不大变的情况下，加些营养丰富的食物，各种青菜，菌类，海菜类和海鱼虾等。
晚上用小米煮点粥，小米有利于睡眠，加入各种杂豆，也可以补充很多营养，粥也养肠胃，肠胃好了，身体自然就更好了。
记忆力不好的话，补充a-亚麻酸，不要吃药和各种大补之物，不利于状态的稳定，可以通过食补，吃点冷榨脱蜡的亚麻籽油就行了。
白天让孩子抽时间吃点水果，下午抽时间做一点运动，只有运动，才能协调全身各个器官，改善身体整体状态。
以上仅供参考，希望对你有帮助，还有问题可以留言。
第2个回答 2010-04-25
不要总是和孩子说成绩，不要说你看别人家的谁谁谁怎么样。不要说类似于再坚持50天就解放了这类的话
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