昏昏沉沉十多年了，睡眠不好，有耳鸣怎么办？

Answer 1

因为睡眠不好出现耳鸣的患者，一定要积极调理睡眠，白天尽量不要睡觉，可以多出去锻炼身体，调整心态，一定要积极乐观。在夜间睡觉之前不能吃得过饱，不能吃特别辛辣、刺激、油腻的食物，一定不要喝咖啡、茶提神类的东西，睡觉之前可以泡个热水澡，也可以喝一杯温牛奶。在药物方面可以口服百乐眠胶囊或者酸枣仁，一定要建立好耳鸣能治好的信心，心态在耳鸣的治疗中最主要。

Answer 2

睡眠不好。一般就是。神经衰弱，造成的。长期就会影响工作，学习抵抗力也会下降。叫本身多进行一些体育锻炼，平衡，膳食多吃一些含维生素的。食物。有。有良好的作息时间早睡早起。经常练练，太极拳。舒缓的运动。都有助于失眠的治疗。另外，耳鸣。也有失眠造成的原因。如果耳鸣时间太长。也有大脑。心脑血管方面的疾病，应该看医生彻底检查对症治疗。

Answer 3

考虑是神经性耳鸣引起的你的上述症状。不要担心，注意休息、改善睡眠、应用营养神经的药物治疗，如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等，慢慢可以减轻症状。

Answer 4

耳鸣的治疗方法有很多，正因为很多，其本身就反映耳鸣治疗的困难。
耳鸣的治疗原则是消除原发病变，从而消除耳鸣。若无法消除耳鸣，则应尽量使失代偿性耳鸣经过治疗，转变为代偿性耳鸣，以减轻患者痛苦。从病因治疗上来讲，如果能找到原发病变，并采取特殊的治疗，则不论主观性或客观性，耳鸣均能获得较好的效果。

Answer 5

血压高会让人昏昏沉沉，睡眠不好，一定会引起各种不适，例如:耳鸣。建议你去专业医院，去认真查找病因，对症下药才是根本。让身体健康起来。