去香格里拉要注意高原反应吗

Answer 1

香格里拉海拔4000来米，植被较好，含氧量应与九寨沟差不多。是否有高原反应，关键看朋友在香格里拉待多长时间，如果是随旅行团去，一般遛一圈就走的话，发生高原反应的可能性很小。如果是自己去，并且要在那里待几天，那可能性就大多了。所谓高原反应其实是由于缺氧引起的不适，如果平时运动较多、肺活量较大的话去高原一般能很快适应。朋友需要注意的是：在香格里拉别激烈运动，以免引起缺氧。

Answer 2

拉萨海拔3650米左右的，注意预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。