1.准备一个透明的有封口的平正的塑料袋,用以装作答工具,如2B铅笔,钢笔(2支),橡皮,准考证,手表等.每堂考试前记得带上它,并查看是否忘带什么.
2.在考前几天把模拟试卷整理出来查看并思考一下不会做而又被老师纠正过的题目,特别是大题.把每科书的目录看一遍,并把每章节的重要原理或公式默写在那.
3.晚上不要睡得太晚,有午睡习惯的人要调好闹钟或者叫亲人及时唤醒自己,不要过早到达考点,只要早得10到20分钟就行.
4.考一门丢一门,不要与人讨论考过的科目,不要对答案,不要过多与人打闹嬉笑.
5.饮食要清淡不油腻,不要大量喝饮料和汤汁,不要吃刺激性水果和菜肴.
6.在刚发下文科考卷后,可先瞥一眼作文等大题,以便边作前面小题时不经意间构思一下.
7.每门考卷发下后把要填写的姓名,准考证号等相关要填写填涂的地方搞好.
8.做完需要用2B铅笔填涂答题卡的题目后先把它们填涂上去,再去做后面的大题,以免大题做起来没时间去填涂.
9.一路上把题目做下去,实在难做的留后面,留下没做或者对其有疑问的题目要在旁边用铅笔轻轻做好记号,到最后再仔细考虑并做出来.
10.要自信从容,认真沉着,遇到难题时要想,自己做不出的别人也未必做得出.
2.在考前几天把模拟试卷整理出来查看并思考一下不会做而又被老师纠正过的题目,特别是大题.把每科书的目录看一遍,并把每章节的重要原理或公式默写在那.
3.晚上不要睡得太晚,有午睡习惯的人要调好闹钟或者叫亲人及时唤醒自己,不要过早到达考点,只要早得10到20分钟就行.
4.考一门丢一门,不要与人讨论考过的科目,不要对答案,不要过多与人打闹嬉笑.
5.饮食要清淡不油腻,不要大量喝饮料和汤汁,不要吃刺激性水果和菜肴.
6.在刚发下文科考卷后,可先瞥一眼作文等大题,以便边作前面小题时不经意间构思一下.
7.每门考卷发下后把要填写的姓名,准考证号等相关要填写填涂的地方搞好.
8.做完需要用2B铅笔填涂答题卡的题目后先把它们填涂上去,再去做后面的大题,以免大题做起来没时间去填涂.
9.一路上把题目做下去,实在难做的留后面,留下没做或者对其有疑问的题目要在旁边用铅笔轻轻做好记号,到最后再仔细考虑并做出来.
10.要自信从容,认真沉着,遇到难题时要想,自己做不出的别人也未必做得出.
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-11-14
我也要中考了。。。
平常心对待，这样才能发挥正常水平、、、
只要想，中考时对你几年辛苦的鉴定。
在这最后的时间里、、、要充实自己，不要懈怠自己。并努力的克服自己的心理紧张情绪。
其实。当你自己把心思都投入学习中去，会发现，自己并不紧张。。。
要想：中考怕什么呀，我只要尽力了，我就成功了。。。
还有，就是我从网上找到的一些克服紧张的方法、、、
参考一下吧、、、、
(1)想象脱敏法
就是用心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧（考试焦虑），就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到中考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。
(2)疏泄疗法
利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人；书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多；运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和人的消极心境也有相当大的缓解作用。
(3)放松训练法
是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄消失了，这种方法可经常使用，每次5－10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。
(4)音乐疗法
是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法。欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神；柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神；优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快。每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节。音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症、抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。
人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。
平常心对待，这样才能发挥正常水平、、、
只要想，中考时对你几年辛苦的鉴定。
在这最后的时间里、、、要充实自己，不要懈怠自己。并努力的克服自己的心理紧张情绪。
其实。当你自己把心思都投入学习中去，会发现，自己并不紧张。。。
要想：中考怕什么呀，我只要尽力了，我就成功了。。。
还有，就是我从网上找到的一些克服紧张的方法、、、
参考一下吧、、、、
(1)想象脱敏法
就是用心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧（考试焦虑），就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到中考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。
(2)疏泄疗法
利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人；书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多；运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和人的消极心境也有相当大的缓解作用。
(3)放松训练法
是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄消失了，这种方法可经常使用，每次5－10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。
(4)音乐疗法
是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法。欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神；柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神；优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快。每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节。音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症、抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。
人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。
第2个回答 2022-01-24
1、检查试卷。当试卷发放下来以后，第一步，就是检查试卷是否漏印，是否全部发放。
2、书写考生信息。在做好第一步后，紧接着，就认真的填写自己的信息，尤其是答题卡，更要细心、悉心。因为越来越多的试卷，多采用答题卡来批改选择题的分数，而选择题在试卷中的比例也占很大比例，所以，我们不能忽视这个问题。
3、选择题。做选择题，有众多的学生，喜欢看一个题目，然后在答题卡上涂写答案。而在我看来，这样比较浪费宝贵时间。即使把答案都涂到答题卡，如果回头检查，又要把答题卡拿出来，重新对照。我的方法：把选择的答案，直接写在每个小题的题号前面，等做完后，或者每五个小题一组，做完后，涂写答题卡。这样，即节省时间，又能够给自己的检查提供方便。
4、做题顺序。作为，分秒必争，分分必拿。是否拥有正确的作答顺序，可以给学生带来更大的距离。以文综试卷为例：好多学生在政史地三科中，必然后自己相对喜欢的一个科目，而那些题目，也正是他们做题速度最快、正确率最高的部分，如果考生因为安排墨守的作答，那么势必在结束后，还有很多自己本身拿手的题目，自己做不出来，以至于影响了成绩。我的观点：从自己的强项下手，稳扎稳打的做好每个题目，然后，逐步的做那些自己把握不大的题目。
5、审题。在我任课的几个班级，发现最大的问题，就是学生没有仔细审题的习惯。他们拿到题目就做，从来不深入的思考。尤其是像：正确，不正确，错误等词汇频繁出现的题目。正是这样的母虎大意，导致了分数不能更好的提高，给带来了很大的压力。
6、检查。试卷做好后，许多学生，就东张西望，找不到合适的事情做，很少有学生会认真的检查自己所做的题目是不是正确的。在我读书的阶段，我感觉检查非常的有用，让自己找回很多不小心失去的分数。本回答被网友采纳
2、书写考生信息。在做好第一步后，紧接着，就认真的填写自己的信息，尤其是答题卡，更要细心、悉心。因为越来越多的试卷，多采用答题卡来批改选择题的分数，而选择题在试卷中的比例也占很大比例，所以，我们不能忽视这个问题。
3、选择题。做选择题，有众多的学生，喜欢看一个题目，然后在答题卡上涂写答案。而在我看来，这样比较浪费宝贵时间。即使把答案都涂到答题卡，如果回头检查，又要把答题卡拿出来，重新对照。我的方法：把选择的答案，直接写在每个小题的题号前面，等做完后，或者每五个小题一组，做完后，涂写答题卡。这样，即节省时间，又能够给自己的检查提供方便。
4、做题顺序。作为，分秒必争，分分必拿。是否拥有正确的作答顺序，可以给学生带来更大的距离。以文综试卷为例：好多学生在政史地三科中，必然后自己相对喜欢的一个科目，而那些题目，也正是他们做题速度最快、正确率最高的部分，如果考生因为安排墨守的作答，那么势必在结束后，还有很多自己本身拿手的题目，自己做不出来，以至于影响了成绩。我的观点：从自己的强项下手，稳扎稳打的做好每个题目，然后，逐步的做那些自己把握不大的题目。
5、审题。在我任课的几个班级，发现最大的问题，就是学生没有仔细审题的习惯。他们拿到题目就做，从来不深入的思考。尤其是像：正确，不正确，错误等词汇频繁出现的题目。正是这样的母虎大意，导致了分数不能更好的提高，给带来了很大的压力。
6、检查。试卷做好后，许多学生，就东张西望，找不到合适的事情做，很少有学生会认真的检查自己所做的题目是不是正确的。在我读书的阶段，我感觉检查非常的有用，让自己找回很多不小心失去的分数。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-05-19
主要是考试时不要紧张。放松。我那时考第一门时是语文，紧张。然后有一句诗怎么都想不起来，一交试卷出考场我就想起来了。接下来考试不紧张了就考的挺好的。所以你一定不能紧张，平常心。
第4个回答 2020-07-09
首先，要有很好的准备，才能有信心面对中考，再者，不要想太多，否则压力会很大，最后尽全力去考就好了，考前做些令人轻松的事，祝你考个好成绩！
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