1.先找一个学校里值得信赖的朋友，一起活动时必然会有交流。选择双方感兴趣的话题慢慢展开谈，对话将变得轻松和愉快。
2.也许上一步你一能做到，只是接触不太熟的人会shy一点。循序渐进，看看你周围有没有平时不太说话的同学、老师……见面时主动打招呼，尝试自然的赞美他们身上的新变化，尝试与他们探讨他们感兴趣的话题，也许在这个过程中你就会获得更多更亲近的朋友。
3.问候邻居，让他们感受到你的热情和友善；问候送报工、送奶工、小区清洁工……
一句简单的问候就可以拉近他们和你的心理距离。
4.当你做好上面这些时，你已经不是那么腼腆了，这时，学会在恰当的时机与陌生人交流，比如问路和指路，等公交时对话……
请记得：你是真诚和善的，你总是面带微笑。你需要找到共同兴趣，多谈你们都爱谈的，少就分歧争论——求同存异。这样几乎所有人都会喜欢你的，而你将会越来越自信自己的交往能力。
2.也许上一步你一能做到，只是接触不太熟的人会shy一点。循序渐进，看看你周围有没有平时不太说话的同学、老师……见面时主动打招呼，尝试自然的赞美他们身上的新变化，尝试与他们探讨他们感兴趣的话题，也许在这个过程中你就会获得更多更亲近的朋友。
3.问候邻居，让他们感受到你的热情和友善；问候送报工、送奶工、小区清洁工……
一句简单的问候就可以拉近他们和你的心理距离。
4.当你做好上面这些时，你已经不是那么腼腆了，这时，学会在恰当的时机与陌生人交流，比如问路和指路，等公交时对话……
请记得：你是真诚和善的，你总是面带微笑。你需要找到共同兴趣，多谈你们都爱谈的，少就分歧争论——求同存异。这样几乎所有人都会喜欢你的，而你将会越来越自信自己的交往能力。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-05-13
要正确地估价自己。不要孤芳自赏、自诩清高；也不要盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。
要学会倾诉自己的思想感情。不要把不满、痛苦、烦恼、焦虑等
不良情绪
压抑在心底，使
心理冲突
长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。
积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。
要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。
培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。
祝你成功！
望采纳
要学会倾诉自己的思想感情。不要把不满、痛苦、烦恼、焦虑等
不良情绪
压抑在心底，使
心理冲突
长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。
积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。
要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。
培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。
祝你成功！
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第2个回答 2020-01-31
其实,无论在那种社交场合,人门在人格上都是平等的,大可不必形恢,以为底人三分.因为自卑,有人总觉得别人看不起自己,实际上,这多半是自己低估了自己的缘故.而如果别人有轻视自己的行为,那也往往是自己不恰当的躲避行为所造成的.由于你游离于正常的交往圈子之外,别人就无法对你做出正确的判断而造成疏远,冷漠等,这又反过来强化了你的孤独感,从而是你现得更不和群.改变这个情况,唯一的办法是抛弃自卑感,大胆率直地进入各种社交圈子,再互相交往中,双方既会暴露自己的缺点,也可以显露自己得才华,从而逐渐学会正确评价别人和自己,提高自信心.克服羞怯心理,最有效办法只一,是要忘掉自我.害羞的人都过分注意自我;我这样说话好不好?我的衣着打扮是否得体?满脑子转着这样的念头,结果越想越紧张,越紧张则越拘谨,如不及使摆脱这种窘境,势必导致交往失败.如果换一个角度想问题;眼前的交往对象未必比自己高明,或许他也羞怯和害怕.在这种充满自信的情况下,我们就可能变的坦然自信,镇定沉着,而精神上忘我和放松一旦形成,正常交往的条件和气氛就出现了.
此外,加强实践,勇敢的率先迈出交往的第一步,对与克服羞怯心理,也是十分重要的.正如社会心理学家已经指出的那样;一次成功的社交经验,会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信;多次成功的社交经验,就会使人形成对社交的新的条件反射,学会自然大方的与任何人交往.归根到底,没有天生的社交活动家,羞怯心理的最后克服,只有在反复的社交锻炼中才能实现.
此外,加强实践,勇敢的率先迈出交往的第一步,对与克服羞怯心理,也是十分重要的.正如社会心理学家已经指出的那样;一次成功的社交经验,会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信;多次成功的社交经验,就会使人形成对社交的新的条件反射,学会自然大方的与任何人交往.归根到底,没有天生的社交活动家,羞怯心理的最后克服,只有在反复的社交锻炼中才能实现.
第3个回答 2021-01-23
与别人第一次见面怎么避免尴尬？怎么拒绝朋友的请求？朋友向你抱怨如何疏导？今天心河给朋友们分享3个关于沟通的方法，5分钟轻松学会马上就能用哦。
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