明知道对方是火，而自己是飞蛾，也要去飞蛾扑火，这就是对一个人的执念。
对一个人产生执念的感觉并不痛苦，痛苦的是难以放下。
要放下其实也不是很难，完全可以尝试这些方法。
（一）接受现实，你爱的人已经和你分手了。
你之所以放不下，其实是你认为与对方分手后，你还有重归于好的机会。你的心中还满怀期待与希望，期待心中还能挽回已经破碎感情。但有一点你要回到现实，对方必然是真的放弃你了，所以才选择分手。即使你认为，分手是另有原因，但你必须要这样想。因为现实的事情就是，你爱的人已经不在你的身边了。
（二）开始发现对方缺点
你之所以老是放不下对方，其根本原因是对方的优点吸引力，进入了你的心房。首先你应该这样想，你爱的已经不在你的身边，那对方肯定是就有了别人。其他再多的优点，因为感情上的沙子，不能进入眼睛。当你这样想，你就会发现，是自己爱错了人。如果你还放不下，你就可以找到他更多的毛病，比如样貌很猥琐，身材也不够好，对方是个花心滥情的人，你越这样想对方的毛病，你就会慢慢开始放下对他的执念。
（三）不需要自责，因为你已经不亏欠对方。
既然对方如此多的缺点，而你还是当初选择了他。想想自己的各种优点，居然选择了一个缺点毛病多的他，自己是个优秀的人，挑了个不优秀的，这已经触犯了自己的原则。
想想自己不忘初心的那个时候，那是多么单纯。当你越想对方毛病，然后越觉得自己已经对得住别人，而别人却对不起自己，你就会觉得自己再爱对方，就是不值得。你带着这种想法，多想几天，你就会把他放下了。
（四）转移到工作事业上
俗话说的好，忙才是治疗神经病的良药，事实上执念本身就是精神病。当放不下一个人的时候，你可以做的事情，就是丰富自己的生活，让自己忙起来。
当工作上有了很高成就感时，你就会不再那么想他了。甚至在很长时间里，你都不想谈恋爱。
（五）用佛学继续治愈心灵
当你做好了前面四步你都还无法放下执念，那么你就必须用佛学来治疗了。要知道夫妻缘分，是需要累积三世因果的，而你和他有缘，但却没份。原因是你和他的前生过去，缘分不够深。当你们的缘尽，你的情自然就没了。所以已经与别人缘尽，就不必在苦苦的追求。
放下执念，说起简单做起难，切记爱情不要装傻，否则会受伤更深。放下心中的执念，去追求那个与你白头到老的人。
