为什么我的心情总会莫名其妙的烦躁？

Question

心情好几天就突然烦躁了，干什么事情都不顺心，干什么事情都觉得没劲！没话说，没力气，一直叹气！总觉得自己很没用！
我以前没找到工作之前在家呆的时间长，不出门，不和别人交流,
现在找到了又怕和别人交流，
我该怎么调节呢？是不是病啊 ？
还有，我不喜欢和家人交流，他们总是什么事情都不叫我干！所以不想说那么多！

Answer 1

说真的。我跟你经常有同样的经历。有的时候 比如说象 一早上起来 窗外飘着毛毛雨我的心情就会 无缘无故的差了起来。而且是一整天。心情也边的特别烦躁。
然后我咨询过，说这是男性心理生理期的一个明显症状。
通俗点说 就是女生每个月都有大姨妈。
其实我们男生也有。只是不体现在生理上。而是体现的心理上
别担心。过一两天就好了。

你现在可以试着自己出去 找一项能让自己弄的大汗淋漓的运动。找上你最好的哥们。一起吃吃烧烤喝几瓶啤酒。把烦心的事都说出来。然后回家 洗澡睡觉。
第二天早上起来。即将是美好的一天，
呵呵

哥们 加油！

Answer 2

每个人都会在一定时期不顺心，而且每个人长大了，都不太喜欢跟父母去交流，想改变心情，可以找些自己的爱好去做，可以嬉戏也可以工作，只要是你喜欢的就可以，如果怕这样做太忽略别人的感受，如果时间金钱都允许的话，可以尝试跟朋友一起去旅游，好好的放松一下，只有心打开了，才会放开的交流，可以畅快的说出自己心中的苦水，谈谈心事和朋友！别给自己太多压力，让自己放松，让自己在今年过得最开心，会有好转的！

Answer 3

心态到了低谷
首先你要告诉自己:OK!这已经是我的极限了,不会让我更难受了.
如果你感觉自己一无所有,那调整起来更快.
因为什么都没有的人,不会再丢什么,接下来的肯定是收获.
心态调整了以后
好好的想想是什么问题让你到了心情的低谷
仔细分析一下产生问题的原因
把自己以及他人的责任划分清楚
千万不要想着责任都是别人的
因为一个巴掌拍不响
自己肯定或多或少有失误的地方
至于别人不对的地方就不用管了
对方是死是活不关你事
但自己不对的地方要认识清楚
以后尽量避免再发生类似的情况
当你把影响你心情的事情仔细搞明白以后
你会发现
原来事情不过如此
就是这样
会有一种放松感
那么你就把自己调整好了

Answer 4

多做一些
开心的事情啊
哈哈
人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安...

Answer 5

楼楼，你是什么年龄啊?
有没有可能是因为有一件事不顺心，导致接下来的事都心情不爽，所以就越干越不开心，积累的多了就认为自己最近太不顺心了呢
还可能和天气有关
还可能和你睡眠质量有关
总而言之，好好休息，不断的鼓励自己

可是你对你的事情说的太少了