三年没出过家门，在家啃老上网，不敢见任何人，害怕这世界。从这里可以看出来你和社会脱节很久了，而且很有可能有因沉迷上网导致的自闭症。长久下去一定不会幸福，父母也会伤心。所以一定要重新树立目标，积极起来。
首先可以找一个专业的心理咨询师，迈出这勇 敢的第一步。检查一下身体的神经方面有无病变，可以服用一些药物来治疗。耐心的听心理咨询师为你分析，可能你很难接受和新的人了解，可以让心理咨询师到家里来，积极配合治疗，万事开头难，给自己一点信心。
第二，可以从生活细节上来改变自己。你也认识到了自己啃老，有了想解决的意识。那么就只要一步步去做了。平时可以帮父母做一些简单的家务，主动承担一些小事。比如做菜，打扫房间。一步步做，甚至迈出家门买菜，试着和外面的世界交流。
最重要的是控制网瘾，减少上网时间，摆脱对网络的依赖。俗话说，欲速则不达，因此不必一来就对自己设立过于苛刻的要求，可以每天尝试减少1小时的上网时间，按照自己可接受的时间阈值，每天增加减少上网的时间。给自己更积极完成欲望，可以做一些室内运动来弥补上网的空补，转移注意力。
微笑面对世界是最好的方式，这个世界也许不完美，但也有许多值得付出的地方，需要你自己去勇敢探索，不要害怕，大家都会支持你。
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第1个回答 2019-09-02
还这样继续下去的话就荒废了你的人生了，你这样做对得起你的父母吗？这样子的，不敢见任何人的话那还不去改正过来，其实你觉得害怕这个世界，那你这个人还是清醒的，因为你还会觉得害怕，再想一想，现在能啃老，再过十多20年以后还啃不啃得动呢？家里的父母肯定会比你走先，这一点我不是在诅咒你的家人，那到时候还去啃谁呢？现在就去适应这个世界，工作是人生的一部分，这也得自己慢慢的去体验吧！祝你早日走出来。
第2个回答 2019-09-02
不用怕，迈出去一步就会慢慢适应了
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