请问一下运动与锻炼的区别?

我基本上每隔一天就打一次篮球(大概2,3个小时),请问有没有锻炼身体的效果,如果没有那怎样合理的运动才能够锻炼身体呢?

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第1个回答 2021-02-02

锻炼前先搞懂有氧运动和无氧运动

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