我心里很压抑，总劝自己放松、放松，但是还是怕自己得抑郁症

Question

我该怎么办？
看一些法制篇之后，心里总感觉难受，尤其是那些无辜的人被害了什么的..
心里很压抑，自己的不开心总憋在自己的心里，没给谁说过，也说不出来，语无伦次...
我怕自己得抑郁症，怕自己得妄想症，怕自己精神病，更怕自己疯掉...
我该怎么办？
我现在很理智，我知道我该怎么做，但我脑袋里好像不听我指挥一样，总在难受，
刚才看了成都燃车6-5事件，我都哭了，心里可难受可难受了，然后自己就害怕自己也会这样失去了自己，或者亲人...
我真的怕，我还害怕自己得抑郁症，我该怎么自救啊
我该怎么把自己这样的心态抛掉，不在想这样的事情？
我不想去看心理医生，因为我感觉他们化解不了我自己的内心...
还有，我最近脾气见长，但朋友做的不好了，我也不给他发脾气，憋在自己心里，自己明知道有脾气，但却不想随便发脾气...我更害怕自己的火气爆发的时候失去理智了怎么办
我真的害怕，很担心自己...

Answer 1

抑郁症是我们对长期消极状态以及恐惧的一种统称 ，其实这个世界上就没有什么所谓的抑郁症 ，我是一位心理医生 。 我们都可以试想一下 一个人活得很幸福 ，对自己的未来充满了期望，而后来 为什么会变成我们现在所谓的抑郁症 ？是不是天生这样子? 我们人的一生都会遇到种种的困难 ，都要以一个正确的观点去看待。 来自社会的压力 自身的压力 家庭的， 其实生活更像是一种挑战， 困难每个人都会经历 ，但是遇到苦难只要坚持 以一个正确的思想 去面对我们人生所要面对的一切困难 去战胜自己， 去完善自己， 只要能够战胜自己 我们都会觉得这个世界上没有什么事情可以战胜你我们。 如果 选择逃避 选择堕落 内心就会感到恐惧， 感到自己是不是做不到 ，长期下来 就是所谓的抑郁症， 优秀是一种习惯 堕落恐惧也是一种习惯 ，现在有越来越多的人不是因为遇到什么突如其来的变故而得了所谓的抑郁症 而是因为恐惧抑郁症而得了抑郁症 通常一个人堕落之后慢慢的变成一种习惯， 渐渐的就会感受不到生活的价值 ，感觉生活不是快乐的不是幸福的， 但是又没有去努力去寻找价值 不清楚自己为什么活在这个世界上 就会觉得自己的生活过得很幸苦，闷闷不乐， 通常就会想到自己是不是得了抑郁症， 通常就会想起有的人因为抑郁症而去自杀， 从而内心开始产生恐惧，觉得自己的状态就像是抑郁症 开始去寻求帮助 抑郁症是我们医生对消极 恐惧 找不到价值状态的统称，因为人在长期找不到价值 或者因为变故 恐惧 之下很容易失去理智 只能对你们说得了抑郁症 然后通过心灵的解析 辅助 为什么我们会让患者选择吃药 药物只能带来神经上的镇定 但是内心的痛苦如果没有去战胜 去面对 去战胜 吃什么药都没用 我们只是想让患者们知道 这都是会好的 让你们知道这是一种症状 吃了药就会好起来 就像感冒了 我们泡一杯感冒冲剂 就会好起来 吃药的目的就是让你们可以看得到未来 可以好起来 毕竟只能带来精神上的镇定 真正内心的困难都要自己去战胜 心理医生只是辅助 只要坚持 战胜自己 就想我们跑一场马拉松一样 如果我们坚持下来 过后我们回想起来 一切一切都会被幸福所替代 如果没有坚持 没有战胜 回想起来就一定会感到后悔 觉得自己是不是做不到 。如果我们这个社会 抑郁症 这三个字要是代表着幸福的未来 我想就不会那么多的人去自杀 都是因为恐惧抑郁症 而更加加深了抑郁的症状 抑郁症 其实都是那些不感面对的人 大家都勇敢的站起来 去面对 去寻找生活的价值 去努力战胜 幸福的未来都在等着我们 现在如果有吃药 都停下来 因为药物帮助不了你们的内心的痛苦 只能带来精神上的镇定 一个有目标的人 可以看得到未来的人 努力的人 都是幸福的 都是有价值的 还有我们说抑郁症是有遗传因素 一个孩子的生长过程也就是思想 人生观 价值观还未定型时 看接触的环境 父母的教育 父母的思想 行为举止 都在孩子们眼里 要记住 我们每个人的生命不是我们自己的 是这个社会的 是父母的顶梁柱 是爱人和孩子的依靠 有很多的责任需要我们去承担 只要有去努力 战胜自己 你会觉得自己可以战胜一切的困难 其实每个人都是自己的心理医生 我想对你说 每个人都会死去 但是一定要记住 人的一生要活得有价值 活着就要去珍惜眼前的一切 相信自己 能够看到未来 就能幸福

Answer 2

你的不像是抑郁症。。只是有点焦虑症这样。。。如果真的支持不住的话。请去看看心理医生。让他们来为你解决下烦恼。。你在这样下去的话可能就会得抑郁症了。。所以考虑下看看心理医生吧。

楼上的所谓的心理医生，请你根据别人的描述来回答别人的问题。。别一直复制原来的贴到处乱发。。别老在那说抑郁症长抑郁症短的。 真的怀疑你到底是不是心理医生。。如果你是心理医生的话，那绝对是个不负责的医生

Answer 3

恩..给你提供一个刚刚提供给别人的解决方案..到网上下载一本自我催眠术,你看第一页就会知道,这本书好像就是为你写的..呵呵,我用过了,效果还是不错的..不过还是很喜欢你这样的女孩子,有爱心..你的症结其实就是社会病,很多人都有,而且在你这个年龄段其实很多..再建议你去读读佛学方面的书,看看所谓的"大道理",也许对你放下你的那些担心会有好处..总之一句话,你还没太长大,胡思乱想是很正常的,这也许是你变的成熟的一个机会..成长总是有痛苦的,你说对吧

Answer 4

对自己想了解吗？想知道自己的问题根源在哪里吗？如果你想知道为什么你会这样发狂，推荐你看看：《天才儿童的悲剧》这本书，你说的这些都是表象，内心的痛苦也是表象，而真正的内因还是你自己。这本书能给你答案的。
然后我要说的是，每个人的经历都是独特的，路也是要自己走的，所以别人的治愈经历只能当做参考，最重要的还是你自己的思考。 希望这本书能给迷途的你带来指引。
你可以不看弗洛伊德，但必须读这本书!帮你找回真实的自我！得到心灵的解脱。

参考资料：《天才儿童的悲剧》

Answer 5

不要心里暗示 你不会有抑郁症的 就算有也是轻度的 很好治疗 其实自己调节就好了 相信自己！