天天躺床上，不想动，提不起精神来怎么办？

Question

有什么好的建议让我重新振作起来。

Answer 1

其实很简单，就是把事看的很淡，但是做起来却很难，这是心态的问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是最棒的!记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上

Answer 2

这个只是一种心里作用，一、可能是没有什么好朋友出去逛逛，二、对于出去逛没有兴趣，感觉会花钱很多。三、懒得出去，觉得再家躺着也不错，四、本身性格就比较宅。如果想改变要慢慢来，学习一下唱歌，跑步，然后认识一个比较活泼的人相处，自然就不会没有精神了。还有一种可能，就是白天睡多了，晚上睡不着，导致该睡的时候不睡，不该睡的时候再睡，生活完全颠倒了 。建议找一个可以聊天的，让他来控制你的生活方式，白天找点事情做，尽量不要睡很久，晚上睡好了，自然精神就好了。心里压抑，导致。尽快心中的事情淡然吧。

Answer 3

你需要几个比较活波的朋友，让他们有事没事带你出去转转，逛逛街，散个步什么的都可以，等你适应了出门，可以约着出去玩一下，这样的话，你就慢慢的有精神了，有了精神气，就会自己想出门了

追问

有用吗

我就是不想出门

Answer 4

有种可能就是身体透支了，一旦歇下来后，身体就有恢复期！如果找点自已有兴趣的事做，恢复起来也比较快！

Answer 5

去练习keep运动锻炼减肥，过得有仪式感，尝试学一门手艺