晚上不敢关灯睡觉，还老做噩梦，怎么办？求大神帮助

Answer 1

关灯睡不着是典型的因为恐惧造成的。肯呢个伴随一些焦虑和不安全感。 你可以从几个可能性上找原因。 其一：对黑暗的恐惧。所有的人都是有对黑暗的恐惧的，有些人在成年后克服了，有些人没有，你可能属于这一种。 其次：你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片，鬼片等让你产生害怕联想的事情。 第三：你开台灯之所以睡不着，是因为你的注意力转移到台灯上了，所以不能放松就会导致睡不着。 解决的办法有两个： 其一买一个有定时关闭功能的台灯。开着睡觉，然后睡着后让它自己关。 其二，如果是和恐怖片或者恐怖经历有关系，远离这些东西。并且开着灯睡一段时间，等自己放松了在关灯睡觉，也没有关系的。

Answer 2

晚上不敢关灯睡觉，还老做噩梦，怎么办？如果你老做噩梦的话，那你可以找一个伴陪你睡啊，如果你是男孩子，可以让你爸爸或者兄弟陪你睡一段时间，等你睡眠好了以后就可以一个人睡了。
如果你是女孩，你可以叫你家里的姐妹，或者你妈妈跟你睡一起，等你这个做噩梦的情况好一点了，就没事了。
晚上做噩梦，一般都是你的情绪激动，或者你有心事而造成的，如果你看一些惊悚小说或者说鬼的小说都会晚上做噩梦，所以在这段时间你不能看那样的小说了。

Answer 3

看过医生 是焦虑症