自己给自己找压力，总想考好，压力太大以至于期末考试不想去了，谁来帮帮我 我只是初一啊学习成绩小学时

Question

自己给自己找压力，总想考好，压力太大以至于期末考试不想去了，谁来帮帮我
我只是初一啊学习成绩小学时班里5,6名
到了中学拼死的学 全校2，3名
快到期末考试了 压力特别大 我还得了忧郁和抑郁，我的家长都劝我今年期末别考了 好好休息吧
我也想不考可是怕老师不满意，我该怎么办

Answer 1

别太好强，不要过分重视名次，你只要感觉自己对得住自己就好了，名次是给别人看的，为了这个把自己弄得紧张兮兮不值得。

Answer 2

想那么多干什么？你目前最好的方法是放松自己，让你父母帮你找专业心理辅导师辅导一段时间，肯定会有效果。

Answer 3

放松心情，不要想着非要考前几名高分数，就把这次考试当成平时的小测验

Answer 4

遵从自己的内心

追答

其实我个人认为你学习这么好，考不考差不了多少