最近备考，心神不宁，注意力不集中，吃什么可以有所助于提神或者增强记忆力？？？（有的同学吃西洋参）

Question

本人大学生，同学有的吃西洋参，说能够提神。而我所知，秋冬季节不适宜吃西洋参。
记几个月心神不宁，入睡速度比以前慢，中午有时候根本睡不着，脑袋总是乱想。
不知道有没有其他的，可以有利于提神、提高记忆力的东西。

Answer 1

西洋参有气阴双补（肺心肾脾）的功效，没有直接增强记忆力的作用，如果是气阴虚的话，服用或许会有效果。你这属于失眠，就是中医讲的不寐，中医在这方面有优势，但是临床要辩证，因为不寐有多种病证，不可一概而论。关于记忆，方法是很重要一个方面，例如记忆某个单词，总共需要花费2分钟，你把两分钟等分10次，比你一次用2分钟去背诵，效果明显的多。明白吧？

追问

我的体质是肾阳虚，不知道咋办。

Answer 2

吃核桃补肾建脑提高记忆力

Answer 3

不需要乱吃东西，注意营养就行。