病情分析：您好，适当地、和谐的性生活对身心健康有利，使我们身心愉悦，如果长时间没有性生活，可能导致精神状态不好或者烦躁易怒的
意见建议：但是，我们尽量放松，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，不要考虑太多，如果没有不舒服，也没有问题的；长时间没有性生活时候，适当手淫是有好处的，可以缓解我们的性压力
意见建议：但是，我们尽量放松，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，不要考虑太多，如果没有不舒服，也没有问题的；长时间没有性生活时候，适当手淫是有好处的，可以缓解我们的性压力
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