痛经有什么简单的日常处理方式？

Answer 1

饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。 补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。 特别注意饮食,平时少吃生冷辛辣的东西,月经来前几天根本就不要吃,经期也管好嘴巴不要吃这些东西,其实都说多喝红塘水,实际上红塘水是活血的,如果有血块可以喝,不然的话可能会造成出血量增加,痛经的时候那热水带敷着肚子,按以上方式坚持几个月就会好很多了
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