本人研究过很多戒色方法，其核心就是依靠自觉慢慢养成习惯，从而戒色。
然而人性本色，色性经过几百万年遗传下来，仅仅靠自我监督是远远不够的，人在潜意识里就是好色的，这是无法改变的事实。用恐惧法戒色也是行不通的，人的潜意识不会相信撸管会有什么危害的！植入恐惧记忆必须要发生的事极度刻骨铭心才能欺骗潜意识，做到这一点很不现实！
既然欺骗潜意识很难成功，只有从遏制性激素这个方向入手。
通过研究我发现，手淫一般都是在思维混乱的时候发生。也就是说，头脑绝对清醒下人是不会主动手淫的（在很多人的场合下，绝对无人敢手淫）。思维混乱者无法控制自己的想法和行为，最终导致性激素分泌过多而手淫。
如何防止思维混乱？首先你要做的就是保持时刻清醒，不要疲惫。
其次，要让自己的大脑变得轻松，不要在困的时候想复杂的事
如果没能做到以上两点，就可以考虑用音乐、视频来刺激大脑，减少性激素的分泌，比如听令人振奋的歌曲，看一场球赛，看一部战争片都是控制激素的方法。
发怒也可以抑制性激素，想起你恨的人或被人欺负的时候，你就不会再有性欲。
笑比发怒更有效，经常读一些笑话，通常可以阻断欲望。
还有很多方法可以抑制性激素，我就不一一举出了。性激素一般在疲惫的时候会分泌更多，对工作其实有好处，如果闲着没事的时候分泌出来，没了目标消耗这些激素，人就会不由自主地……
我经常用自问自答的方法测试自己的性激素
分泌是否过多。首先我会确认自己是否在工作，如果无事可做，那我会问自己“困了吗？”如果不困，说明我还能控制自己。如果困了，我会选择睡觉或提神，不要认为你能在犯困的时候还能忍住！犯困时不适合工作！
这个方法使我摆脱了长达半年的手淫，甚至提高了工作的效率，只要保持时刻清醒，绝不会做任何违背意志的事情！
本人研究过很多戒色方法，其核心就是依靠自觉慢慢养成习惯，从而戒色。
然而人性本色，色性经过几百万年遗传下来，仅仅靠自我监督是远远不够的，人在潜意识里就是好色的，这是无法改变的事实。用恐惧法戒色也是行不通的，人的潜意识不会相信撸管会有什么危害的！植入恐惧记忆必须要发生的事极度刻骨铭心才能欺骗潜意识，做到这一点很不现实！
既然欺骗潜意识很难成功，只有从遏制性激素这个方向入手。
通过研究我发现，手淫一般都是在思维混乱的时候发生。也就是说，头脑绝对清醒下人是不会主动手淫的（在很多人的场合下，绝对无人敢手淫）。思维混乱者无法控制自己的想法和行为，最终导致性激素分泌过多而手淫。
如何防止思维混乱？首先你要做的就是保持时刻清醒，不要疲惫。
其次，要让自己的大脑变得轻松，不要在困的时候想复杂的事
如果没能做到以上两点，就可以考虑用音乐、视频来刺激大脑，减少性激素的分泌，比如听令人振奋的歌曲，看一场球赛，看一部战争片都是控制激素的方法。
发怒也可以抑制性激素，想起你恨的人或被人欺负的时候，你就不会再有性欲。
笑比发怒更有效，经常读一些笑话，通常可以阻断欲望。
还有很多方法可以抑制性激素，我就不一一举出了。性激素一般在疲惫的时候会分泌更多，对工作其实有好处，如果闲着没事的时候分泌出来，没了目标消耗这些激素，人就会不由自主地……
我经常用自问自答的方法测试自己的性激素
分泌是否过多。首先我会确认自己是否在工作，如果无事可做，那我会问自己“困了吗？”如果不困，说明我还能控制自己。如果困了，我会选择睡觉或提神，不要认为你能在犯困的时候还能忍住！犯困时不适合工作！
这个方法使我摆脱了长达半年的手淫，甚至提高了工作的效率，只要保持时刻清醒，绝不会做任何违背意志的事情！
然而人性本色，色性经过几百万年遗传下来，仅仅靠自我监督是远远不够的，人在潜意识里就是好色的，这是无法改变的事实。用恐惧法戒色也是行不通的，人的潜意识不会相信撸管会有什么危害的！植入恐惧记忆必须要发生的事极度刻骨铭心才能欺骗潜意识，做到这一点很不现实！
既然欺骗潜意识很难成功，只有从遏制性激素这个方向入手。
通过研究我发现，手淫一般都是在思维混乱的时候发生。也就是说，头脑绝对清醒下人是不会主动手淫的（在很多人的场合下，绝对无人敢手淫）。思维混乱者无法控制自己的想法和行为，最终导致性激素分泌过多而手淫。
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其次，要让自己的大脑变得轻松，不要在困的时候想复杂的事
如果没能做到以上两点，就可以考虑用音乐、视频来刺激大脑，减少性激素的分泌，比如听令人振奋的歌曲，看一场球赛，看一部战争片都是控制激素的方法。
发怒也可以抑制性激素，想起你恨的人或被人欺负的时候，你就不会再有性欲。
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我经常用自问自答的方法测试自己的性激素
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如何防止思维混乱？首先你要做的就是保持时刻清醒，不要疲惫。
其次，要让自己的大脑变得轻松，不要在困的时候想复杂的事
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发怒也可以抑制性激素，想起你恨的人或被人欺负的时候，你就不会再有性欲。
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这个方法使我摆脱了长达半年的手淫，甚至提高了工作的效率，只要保持时刻清醒，绝不会做任何违背意志的事情！
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