经常熬夜的女生，应该怎样保养皮肤和调理身体，

Question

特别是作息无规律，眼袋问题，化妆品和饮食上如何选择

Answer 1

　　首先最关注的肯定是脸，天天敷面膜是很有必要的（如果觉得多那么一个星期必须3次），让肌肤水水的，才不会容易长痘痘、粉刺，暗黄等等问题，还有就是要多喝水，有助于机体的新陈代谢，一个人一天需要2000ml的水，加上吃饭的，每天至少得喝1200ml的水。
　　除此之外，每天的饭菜必须摄入一定量的肉、蔬菜、水果，保证维生素、蛋白质、微量元素等得到很好的补充。
　　个人建议一周吃2~3次猪蹄，因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白，女生吃了皮肤会变得很有弹性。

Answer 2

对女生来说，晚上11-3点是很重要的时间，排毒代谢更新最好的时候，一般作息不规律的人，皮肤暗淡无光，黄，粗糙有点毛孔粗大，有些还会有小豆豆，建议用些补水的产品，做最基本的护理，然后就是有什么问题解决什么问题，在饮食上多吃点补的东西，红枣，链子，阿胶什么的，还有就是胶原蛋白，晚上熬夜的人还要补充维生素，这个也很重要，化妆品建议美肤商铺的，都是纯天然自己做的，无添加，还可以根据自己的皮肤打造适合自己的化妆品！