我现在十五岁，都高一了，身高还只有164，怎么长高啊，哎。

Question

我男的。平时有吃很多钙片，可是还是没怎么长。

Answer 1

高一不长没关系，不要吃太多钙片，不然真的就不长了。多运动吧，打篮球、跑步、跳绳这类的。每个人长高的时期不同，不要着急。我以前有个高中同学就这样的，高一还没我高的（我166当时），天天跟我比个子，后来高中毕业了同学聚会，哇塞一个大个子骑着二八车滑到面前，抬头一看居然是天天跟我比个头那个，这货居然180多了，只能仰视了。
补充一句，他高中毕业比我也只高出来一点，到大学之后疯长的。

Answer 2

肯定是男生，不然也不会这般郁闷。

你才十五，还有长高的空间，放轻松，心态是首位。长高就像减肥一般不能自我给自己施压，比如天天照镜子，天天对自己说，我好胖我好胖，我要减肥，一般这种人都是减不了的。只有天天对着镜子喊，我要瘦我要瘦，渐渐会瘦下来。所以正面的精神喊话是有科学根据的，但只是对着镜子喊，而每天大吃大喝的人，我想减肥也只是在梦里，就是所谓的白日梦了。

行动也是很重要的。象你现在可以多做做运动，不仅可以强身健体，更可以促进骨骼生长，更有利于高中课业造成的压力，可谓一箭三雕呢，何乐而不为之。至于具体的运动项目我就无法给意见了，但你可以试试打篮球，或是咨询你们专业的体育老师或是健身房教练。提醒你的是，必须要持之以恒而且有规律性的进行。

最后尝试下喝牛奶，这是我一高个友人告知的方法。每天睡前喝热牛奶，促进睡眠的同时又可以加速骨骼身长，记住是热牛奶，不是饮料奶哈，虽只是个人经验，但是记住长高的同时也要保证紧实度。

希望你能成功长高。

Answer 3

如果是女的164真心不错了。要是男的就加把劲哦~~多多运动就好~我的亲戚才初三就172，他经常游泳，打篮球和羽毛球，只要的是多运动拉。

Answer 4

只有？不算矮了 你才15岁 还要长的。男生吗？多运动 打篮球吧。还有不要挑食。

Answer 5

同学你是男的？你要是女的，这身高不错了

Answer 6

男生在高一高二的时候长得很快的，一个暑假回来就高了很多，多运动多补钙！